冬天 别让屋里太热 ------北京中日友好医院老年病科副主任医师赵东
随着强冷空气的入侵，近些天来全国各地都普遍降温，对于很多老人来说，这种天气信号就意味着门窗紧闭的冬季生活正式开始了。然而，北京中日友好医院老年病科副主任医师赵东提醒大家，冬季居室温度过高，且长期不让室内空气“吐故纳新”，会导致老年人上呼吸道、心脑血管疾病发病率升高。
赵大夫介绍说，对老年人来说，危害最大的是又干又热的室内环境。当室温达到22℃以上时，会使室内空气异常干燥，破坏老年人体内的温湿环境，影响到他们的体液分泌，不仅让人感到浑身燥热，还会有呼吸困难，眼、耳、目、口、鼻、喉、皮肤等处异常干涩的感觉。所以，即使老年人特别怕冷，也一定要保证让室温低于22℃，而且最好在室内放盆水，以增加湿度。
对于需要频繁外出的老年人来说，室温过高，使室内外温差变大，会让他们抵抗能力下降。赵大夫做了个比较，同样身体条件的老年人，分别从室温17℃和室温20℃的屋子里出来，后者出现上呼吸道感染，心脑血管疾病突然发作的几率要高很多。
屋里温度高，而且还不经常开窗通风的话，会加速人体咽喉黏膜寄生细菌和病毒的繁殖，在谈话、咳嗽、打喷嚏时，病菌飞溅到周围空气中，越积越多，对脆弱的老年人是很大的威胁。而适当开窗通风可以使室内病菌减少，80平方米的居室，只要开窗半小时，空气就可以得到净化。在阳光明媚的天气打开窗户，紫外线还能起到消毒、杀菌的作用。赵大夫特别提醒到，冬季两扇窗不要对开，避免形成对流风；睡觉时最好不开窗。, http://www.100md.com(回春)
赵大夫介绍说，对老年人来说，危害最大的是又干又热的室内环境。当室温达到22℃以上时，会使室内空气异常干燥，破坏老年人体内的温湿环境，影响到他们的体液分泌，不仅让人感到浑身燥热，还会有呼吸困难，眼、耳、目、口、鼻、喉、皮肤等处异常干涩的感觉。所以，即使老年人特别怕冷，也一定要保证让室温低于22℃，而且最好在室内放盆水，以增加湿度。
对于需要频繁外出的老年人来说，室温过高，使室内外温差变大，会让他们抵抗能力下降。赵大夫做了个比较，同样身体条件的老年人，分别从室温17℃和室温20℃的屋子里出来，后者出现上呼吸道感染，心脑血管疾病突然发作的几率要高很多。
屋里温度高，而且还不经常开窗通风的话，会加速人体咽喉黏膜寄生细菌和病毒的繁殖，在谈话、咳嗽、打喷嚏时，病菌飞溅到周围空气中，越积越多，对脆弱的老年人是很大的威胁。而适当开窗通风可以使室内病菌减少，80平方米的居室，只要开窗半小时，空气就可以得到净化。在阳光明媚的天气打开窗户，紫外线还能起到消毒、杀菌的作用。赵大夫特别提醒到，冬季两扇窗不要对开，避免形成对流风；睡觉时最好不开窗。, http://www.100md.com(回春)