http://www.100md.com 2004年12月30日

曲中求直(坐式功),和合首府(坐式功),平甩(甩手功),拍胯,下一篇

     缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。

    曲中求直(坐式功)

    1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀

    2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧

    3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰

    4.再以鼻吐气 ......