摇头晃脑医治颈椎病
颈椎病是中老年人常见的一种退行性病变。临床症状可见头昏目眩，颈项不适，或头痛项强，失眠多梦，或血压波动等。西医治疗常用牵引之法，中医往往用贴(膏)，敷(药)等法，或中药内服治疗。但以上疗效均不理想，且往往费时费钱。
本人临床上遇到此病，常嘱患者采用医疗体育法(简称体疗)，不用花钱，且收效甚佳。
方法如下：
1、患者取立正或端坐式，先引颈将头部向左、向中、向右摇摆，然后由右、向中、向左反复摆动，每分钟频率约80次，共做108下，尔后再做仰头，中位，低头(即头部上、中、下运动)，再由低头、中位、仰头，频率次数同上。
2、头部摇摆运动结束后，再用右手以手心按住后颈项，左右来回按摩约100次，再以左手心按摩100次，如此反复左右手按摩各200次。如开始做此按摩时，感觉手臂异常酸麻，则可减为每手50下，以后逐渐增加。
3、手心按摩后再如上述做头部摆动，上下左右各108次。
4、每日早上，下午各做一次，若能坚持做体疗1个月，则症状必然明显改善，坚持三个月，则可达到症状消除，半年后可以在X光片上看到颈椎病变明显好转。
5、若颈椎病引起肩周炎症状，则当加用上肢运动。即将双臂向上尽力伸举，并做双臂前后园周状甩动，每次100下，每日两次。, 百拇医药(张浩良)
本人临床上遇到此病，常嘱患者采用医疗体育法(简称体疗)，不用花钱，且收效甚佳。
方法如下：
1、患者取立正或端坐式，先引颈将头部向左、向中、向右摇摆，然后由右、向中、向左反复摆动，每分钟频率约80次，共做108下，尔后再做仰头，中位，低头(即头部上、中、下运动)，再由低头、中位、仰头，频率次数同上。
2、头部摇摆运动结束后，再用右手以手心按住后颈项，左右来回按摩约100次，再以左手心按摩100次，如此反复左右手按摩各200次。如开始做此按摩时，感觉手臂异常酸麻，则可减为每手50下，以后逐渐增加。
3、手心按摩后再如上述做头部摆动，上下左右各108次。
4、每日早上，下午各做一次，若能坚持做体疗1个月，则症状必然明显改善，坚持三个月，则可达到症状消除，半年后可以在X光片上看到颈椎病变明显好转。
5、若颈椎病引起肩周炎症状，则当加用上肢运动。即将双臂向上尽力伸举，并做双臂前后园周状甩动，每次100下，每日两次。, 百拇医药(张浩良)