冠心病患者的“运动处方”
对冠心病患者来说，活动多了会诱发心绞痛或心律失常；完全不活动，又对保持心脏功能极为不利。有人说要是有个“运动处方”，照处方锻炼，岂不好吗？
按理说，该“运动处方”并不难开，只要把运动分为轻、中、重三个等级，按病情轻重告诉患者适于哪种程度的运动就行了。说得更科学些，可根据各种活动对氧的消耗量不同，折算成“代谢当量”，列表交给患者。但实际上，不同的人对同一运动所消耗的氧量不尽相同。同时，对同一种病的患者来说，采用一样的“处方”，可能有人有效，也有人无效，原因在于个体的差异。
要是专为某人开个“运动处方”，这就要求患者先做一个运动试验心电图。若试验达标，无缺血改变，表明可以和一般人一样参加运动。若在运动中心电图表现缺血，或引起了心绞痛，表明这种改变时的运动量就是患者的最大承受量。算出这时的“代谢当量”，就可以从表上查出他能承受何种运动或劳动。
最简便的方法乃是自我监护。运动前先自我摸出15分钟的脉搏数，乘以4即为每分钟的脉搏数，先从轻度运动做起，随即数脉，若每分钟增加不超过10次，下次可用同样的方法试行中度运动；若中度运动后的脉搏数增加不超过20次，可再试重度运动；重度运动后的脉搏数增加不超过25次，并能在5分钟内恢复正常，则大体上可同正常人一样运动。
运动中要循序渐进，不可操之过急，每进一步都要有一段巩固时间，待有把握后再将运动稍加提高。切记运动之目的在于保持心脏功能，而不是要达到某种指标，更不要与人竞争。此外，随身携带抗心绞痛药物也是大有必要的。, 百拇医药(王绍敏)
按理说，该“运动处方”并不难开，只要把运动分为轻、中、重三个等级，按病情轻重告诉患者适于哪种程度的运动就行了。说得更科学些，可根据各种活动对氧的消耗量不同，折算成“代谢当量”，列表交给患者。但实际上，不同的人对同一运动所消耗的氧量不尽相同。同时，对同一种病的患者来说，采用一样的“处方”，可能有人有效，也有人无效，原因在于个体的差异。
要是专为某人开个“运动处方”，这就要求患者先做一个运动试验心电图。若试验达标，无缺血改变，表明可以和一般人一样参加运动。若在运动中心电图表现缺血，或引起了心绞痛，表明这种改变时的运动量就是患者的最大承受量。算出这时的“代谢当量”，就可以从表上查出他能承受何种运动或劳动。
最简便的方法乃是自我监护。运动前先自我摸出15分钟的脉搏数，乘以4即为每分钟的脉搏数，先从轻度运动做起，随即数脉，若每分钟增加不超过10次，下次可用同样的方法试行中度运动；若中度运动后的脉搏数增加不超过20次，可再试重度运动；重度运动后的脉搏数增加不超过25次，并能在5分钟内恢复正常，则大体上可同正常人一样运动。
运动中要循序渐进，不可操之过急，每进一步都要有一段巩固时间，待有把握后再将运动稍加提高。切记运动之目的在于保持心脏功能，而不是要达到某种指标，更不要与人竞争。此外，随身携带抗心绞痛药物也是大有必要的。, 百拇医药(王绍敏)