散步妙不可言
我与散步结缘已有20多个春秋。70年代中期,我在部队机关做文字工作,由于整天“爬格子”,患了神经衰弱症,常常感觉头晕目眩,失眠多梦。
一位当医生的朋友对我说:“你的病是长时间关在屋子里伏案工作用脑过度所致,你不妨每天晚上散散步,劳逸结合,让大脑休息休息。”
于是我每天晚饭后带着疲惫的脑袋,独自漫步于田间的羊肠小道。营区周围是广阔无际的乡村原野,没有人声的喧闹,没有汽车的嘈杂,嗅着呢土的芳香,耳听水渠里淙淙的流水,那感觉之好,心境之好,简直难于言表,头脑中的烦躁、杂念不知不觉消失得无影无踪。我每天坚持散步一个多小时,行走三、四公里,觉得累了才止步。说来奇怪,几个月坚持下来,我的神经衰弱症竟奇迹般的好了,白天工作精力旺盛,夜晚睡觉很香,再无失眠之忧。散步使我尝到了甜头,从部队转业回南京整整10年,我依旧每天绕着公园散步,几乎风雪无阻,有时下雨就撑着雨伞散步。散步成了我的乐趣,成了习惯,成为我生活的一部分。, http://www.100md.com(尹卫国)
一位当医生的朋友对我说:“你的病是长时间关在屋子里伏案工作用脑过度所致,你不妨每天晚上散散步,劳逸结合,让大脑休息休息。”
于是我每天晚饭后带着疲惫的脑袋,独自漫步于田间的羊肠小道。营区周围是广阔无际的乡村原野,没有人声的喧闹,没有汽车的嘈杂,嗅着呢土的芳香,耳听水渠里淙淙的流水,那感觉之好,心境之好,简直难于言表,头脑中的烦躁、杂念不知不觉消失得无影无踪。我每天坚持散步一个多小时,行走三、四公里,觉得累了才止步。说来奇怪,几个月坚持下来,我的神经衰弱症竟奇迹般的好了,白天工作精力旺盛,夜晚睡觉很香,再无失眠之忧。散步使我尝到了甜头,从部队转业回南京整整10年,我依旧每天绕着公园散步,几乎风雪无阻,有时下雨就撑着雨伞散步。散步成了我的乐趣,成了习惯,成为我生活的一部分。, http://www.100md.com(尹卫国)