常吃香蕉 可防中风
香蕉，香味清幽、肉质软糯、甜蜜爽口，是人们喜爱的佳果，且有较高的营养价值。近年来的研究发现，常吃香蕉可防中风。
据美国哈佛大学的医学教授艾伯特·阿里舍约长达12年的研究，发现每天吃1-2支香蕉，可使中风发病率减少40%。最近，美国心脏病学会对4400名20-70岁的人进行大规模的调查研究证实，长期吃香蕉的人群比不吃香蕉的人群患中风的比例下降38%。
原来，香蕉中含有丰富的钾盐，检测表明，香蕉中的含钾量在各类水果中为最高。钾在人体中主要分布在细胞内，有着重要的生理功能，它维持着细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉的正常兴奋性，维持心脏的正常舒缩功能，有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。
其次，香蕉中含有能降血压的成分，即类似转换酶的物质，具有转换酶抑制剂类降压药的功效，能使人体血压下降。据有人观察，每天吃2支香蕉，连续一周，可使血压下降10%。
还有，香蕉可以润肠通便，老年便秘者食之常有良效。老年人由于便秘而用力憋气解便，会使血压突然升高，这也是引发脑中风的一个重要诱因。所以，老年人常吃香蕉解除了便秘，对于预防脑中风有着积极的意义。, 百拇医药(文端)
据美国哈佛大学的医学教授艾伯特·阿里舍约长达12年的研究，发现每天吃1-2支香蕉，可使中风发病率减少40%。最近，美国心脏病学会对4400名20-70岁的人进行大规模的调查研究证实，长期吃香蕉的人群比不吃香蕉的人群患中风的比例下降38%。
原来，香蕉中含有丰富的钾盐，检测表明，香蕉中的含钾量在各类水果中为最高。钾在人体中主要分布在细胞内，有着重要的生理功能，它维持着细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉的正常兴奋性，维持心脏的正常舒缩功能，有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。
其次，香蕉中含有能降血压的成分，即类似转换酶的物质，具有转换酶抑制剂类降压药的功效，能使人体血压下降。据有人观察，每天吃2支香蕉，连续一周，可使血压下降10%。
还有，香蕉可以润肠通便，老年便秘者食之常有良效。老年人由于便秘而用力憋气解便，会使血压突然升高，这也是引发脑中风的一个重要诱因。所以，老年人常吃香蕉解除了便秘，对于预防脑中风有着积极的意义。, 百拇医药(文端)