“闪腰”后该怎么办
急性腰扭伤，俗称“闪腰”，是一种常见的腰部外伤性疾病，常因转动身体幅度过大或弯腰搬重物用力不当引起。一旦发生急性腰扭伤，会出现腰痛、运动受阻，咳嗽、呼吸、打喷嚏时疼痛加剧等症状。那么，“闪腰”后该怎么办呢？
1、卧床休息。急性腰扭伤早期(3天内)，应绝对卧床休息，最好睡硬板床。不宜久坐或久站，以免腰部处于负重状态，疼痛不易缓解。
2、腰部热敷。腰部皮肤无充血水肿时，可以每天早晚用温热毛巾热敷，每次20分钟左右，水温宜在35-40℃之间。皮肤有充血水肿时切忌热敷，以免加重病情。可以用局部冷敷的方法以收缩血管，减轻疼痛。
3、按摩。急性腰扭伤后，不宜做剧烈的推拿治疗，以免加重疼痛。此时，可在腰痛明显处轻轻按摩，每次3-5分钟，能帮助消除腰部肌肉痉挛引起的疼痛。
4、系宽腰带。在腰部系一条宽腰带，以感觉舒适为宜，借宽腰带的托助，可以明显减轻腰痛。
5、在医生指导下进行针灸、理疗，也可以服用一些消肿止痛、舒经活络的药物，如三七片、跌打丸等，均有助于腰扭伤的康复。, 百拇医药(朱财茂)
1、卧床休息。急性腰扭伤早期(3天内)，应绝对卧床休息，最好睡硬板床。不宜久坐或久站，以免腰部处于负重状态，疼痛不易缓解。
2、腰部热敷。腰部皮肤无充血水肿时，可以每天早晚用温热毛巾热敷，每次20分钟左右，水温宜在35-40℃之间。皮肤有充血水肿时切忌热敷，以免加重病情。可以用局部冷敷的方法以收缩血管，减轻疼痛。
3、按摩。急性腰扭伤后，不宜做剧烈的推拿治疗，以免加重疼痛。此时，可在腰痛明显处轻轻按摩，每次3-5分钟，能帮助消除腰部肌肉痉挛引起的疼痛。
4、系宽腰带。在腰部系一条宽腰带，以感觉舒适为宜，借宽腰带的托助，可以明显减轻腰痛。
5、在医生指导下进行针灸、理疗，也可以服用一些消肿止痛、舒经活络的药物，如三七片、跌打丸等，均有助于腰扭伤的康复。, 百拇医药(朱财茂)