忧伤，表现为情绪低下，好忧愁，多伤感，易消极悲观。忧伤情绪强烈的人，很可能造成心理和生理上的严重损害。

    我国的中医学指出：情绪忧伤，妄想过多，则导致“肝郁气滞，湿热蕴结，久而久之，肝脾两伤。”古医书《黄帝内经》明确指出：“悲哀愁忧则心乱，心乱则五脏六腑皆摇”，还做了“思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的记载。

    美国的两位精神分析专家托马斯·霍姆斯和查里德·雷赫博士设计了一种把情绪变化强度转化为量来计算的“生活琐事调查表”，他们把人类日常生活的变化和精神“压迫”的关系用数字(点)来表示 ......