21世纪是人类进入百岁健康的世纪。这是因为医学科学普及，现代医学不断进步，疾病治愈率提高。但是社会竞争激烈，生活节奏日益加快，使许多人会有不定期的情绪低落、过度疲劳、失眠、头痛、注意力不集中等症状，医学专家进行了深入的研究，提出防治现代病的一些可行性方法：

    深呼吸 深呼吸不仅可以摄取更多的氧气，同时能刺激副交感神经，有助于全身放松。深呼吸时可以躺下或端坐，一只手放于体侧，另一只手放于腹部，用鼻子呼吸，同时排除杂念，每次不少于3～5分钟。

    香味提神 实验表明 ......