平平安安吉祥健康过新年
传统筵席弊端多
近年来“节日病”日趋增多，大多是吃喝玩乐无度，弄得乐极生悲。新千年的第一个春节即将来临，我们希望在广大读者中倡导科学文明的生活方式。
根据我国人民的传统习惯，节日期间，大多要走亲访友，互相宴请，或大摆筵席，共同进餐，或美酒佳肴，豪饮狂喝，或满桌鸡、鸭、鱼、肉，暴饮暴食，甚至以烟酒助兴，一顿饭持续3-4小时也不下桌，这些传统的筵席方式，筵席结构及旧的饮食习俗存在极大的弊端。
其一，我们每天吃的食物按其在人体内代谢产物的属性可分为酸性、碱性两大类。一个健康人，能通过体内调节机制使机体总处于相对稳定的酸碱平衡状态。如果过食酸性食物则会打破这种平衡而引起人体“酸中毒”。鸡、鸭、鱼、肉、海产品、贝类、蛋类、米、面、花生、核桃等属于酸性食物，而奶类、豆类、蔬菜、水果、杏仁、栗子、椰子等则属于碱性食物。筵席时大鱼大肉、暴饮暴食，多数人吃到最后感到发腻就表现机体已经发生了“轻度酸中毒”，令人感到倦怠、乏力、记忆力减退，甚至思维能力下降。
, http://www.100md.com
其二，鱼、禽、肉、蛋、山珍海味等美味食品食之过量会引起头痛、目眩、胃部不适、恶心、嗳气、心动过速等美味综合征，特别是过多的食肉会给人们带来越来越多的“富贵病”，如肥胖症、痛风症、高血压、冠心病及糖尿病，既危害健康，又加重医疗负担。
其三，筵席请客，常常十余人围坐一桌，“十箸搅一盘，十勺舀一汤”的不卫生、不文明的就餐方式容易传播肝炎、肠炎等疾病。
我们提请人们宴请聚餐时注意：
作为个人或家庭接待，酒菜准备要适量，不奢侈浪费，餐桌上应减少肉类、禽类、蛋类、山珍海味等酸性物质，增加豆类及其制品，蔬菜水果淡茶等碱性食物，达到荤素、精细、冷热、酸碱平衡；改革共食进餐方式，推行同桌分餐，使用公勺、公筷制度，使筵席做到文明、卫生；建立科学、合理、营养、卫生的膳食观念，纠正“食贵珍稀”的食物价值观。节假日筵席吃请仍应遵守“中国居民膳食指南”原则，每人每天应吃主食(薯类)300-500g，蔬菜400-500g，水果100-200g，鱼、肉、禽、蛋125-200g ，奶类100g，豆制品50g，油脂不超过25g。而且一日三餐食物分配应早、晚餐各占30%，午餐40%，不能将一日大部分或全部食物集中于某一餐筵席之中。
, 百拇医药
饮酒有度防中毒
节日里，亲朋相聚，常以酒助兴，大家互敬几杯，贺佳节，诉别情，既增加了欢乐气氛，又益于健康。但若贪杯多饮，将有害于身体健康。因为酒中主要成分是乙醇，过多饮用会引起中毒，损害胃、脑、肝脏，诱发急性心肌梗死、脑出血、胃出血、肝昏迷、糖尿病酮症等。酗酒还可以造成酒精中毒、死亡，节日因酗酒而中毒死亡者时有发生。酗酒也是造成交通事故、外伤的原因之一，故节日期间饮酒切不可贪杯，尤其是司机、上班职工及老年人更要节制。年轻人不要劝酒和赌酒，也不要因盛情难却而贪杯，更不可一醉方休，把酒场变“战场”，把喝酒变“玩命”。常言道：“饮酒当要微醺后，赏花须在半开时。”
节日游玩须有度
节日中，人们往往白天忙于逛公园、访亲友，晚上则看电视、打扑克、搓麻将，通宵达旦不亦乐乎。这样连续“作战”有害健康。玩乐一定要掌握分寸，量力而行，不能搞得身心疲惫。特别对于有高血压、心脏病、脑动脉硬化等慢性病的病人，过于身心疲劳可使病情加重。
, http://www.100md.com
人们在过节时也容易出现生活节奏紊乱。昼夜连续作战，晚睡导致睡眠不足；早晨起床迟，往往不吃早饭；白天就餐也无餐数，往往是中餐吃了还未消化又吃晚餐，晚餐吃了不久又吃夜宵，这种无规律的生活作息，破坏了体内生物钟的节律，从而使机体的抵抗力下降，人感到心身疲惫，即使平时健康者也会出现头昏胸闷、睡眠不佳、食欲不振；原有高血压、冠心病、脑血管病的人更会出现血压升高、心绞痛、心律失常等严重症状。因此，人们在欢度节日时，仍应保持良好的生活作息规律，起居有序，三餐有度，适当运动。
这里特别提醒，以下八种人不宜长时间游玩：
老年人、高血压、冠心病人、糖尿病病人、甲状腺机能亢进患者、慢性肾炎(尤其高血压型)、肾盂炎及肾功能不全的病人、消化性溃疡病人、肝硬化病人、心身疾病患者。
别让电视伤着你
新春佳节，一家人围在电视前边看边聊仍是许多普通家庭团圆时的最佳选择。但看电视，可别忘了身心健康。
, 百拇医药
电视荧光屏的频闪，对眼睛具有较强的刺激作用，长时间看电视，视色素消耗过多，会使眼睛干涩难忍，引发视疲劳。严重者还会影响柱细胞感光能力，在黄昏或夜间看不清东西。因此，专家提醒，看电视一定要注意眼睛的休息，同时适当补充一些富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、蛋糕等。除了多吃含维生素A的食物外，在电视机旁安一个小灯泡，增加 室内光线会减少视色素的消耗。
谨防心血管疾病复发。万民同乐的喜悦，跌宕起伏的故事情节，紧张、激烈的比赛，容易使人兴奋、激动，心情高度紧张，从而导致心率增快，流经心脏的血量和耗氧量增加，加重了心脏的负担。心肌缺血缺氧容易引起心绞痛发作，甚至发生急性心肌梗塞。精神高度紧张，也可使血管收缩，血压骤升，而引发脑中风。因此，对于有心血管疾病的电视迷(如心绞痛近期发作频繁或心肌梗塞恢复期的患者，以及血压未能控制或反复波动的高血压患者和有过中风史的病人)来说，一般不宜观看紧张的节目。如要看自己喜欢的节目，一定要控制自己的情绪。当看到紧张的节目不能自制时，最好是回避一下，暂时离开电视机，听听音乐或者散散步。
, 百拇医药
警惕“电视腿”。据调查，近年来因看电视而得“电视腿”症的人已到了令人忧虑的程度。轻者双腿麻木，下肢疼痛；重者下身浮肿，站立困难，甚至瘫痪。究其原因，主要是长期长时间采取一个坐姿，不活动，下肢静脉受到严重压迫，血液回流不畅，从而导致“电视腿”病。为防止“电视腿”病的发生，看电视时间不宜过长，即使时间不长，也要随时变换一下坐姿，最好是每隔半小时至一小时到室外活动活动，增加血液循环。
饭后不宜立即看电视，更不要在就餐过程中看电视。因为这时消化器官需要血液供应，看电视会有碍食物的消化，产生胃纳不舒、膨闷、胀饱等症状。
意外伤害自、急救 饮食当防异物卡喉
节日里，餐桌上的食物丰富多彩，加上进餐时人门总爱谈笑风生，有时猜拳行令，注意力不太集中，碎骨鱼刺很容易混在食物中被吞下引起食道异物。一些老年人视力差，加之吞咽功能低下，又易呛咳，极易造成食道、气管异物，特别是有假牙的老人，松动的假牙易被粘性食物带入食道，而发生食道异物。一旦发生食道异物，切忌大口吞咽食物，以免造成喉头水肿，食道出血、破裂，要及时到医院取出。
, http://www.100md.com
节日期间，家家都为幼儿准备了不少零食和玩具，但由于幼儿牙齿发育不全，磨牙未萌出，不能将食物嚼碎，又爱囫囵吞枣；另一方面，小儿的咽喉神经反射发育不完善，容易误吸；小儿好吃零食，又喜爱追逐打闹，若不注意，极易造成气管、食管异物。节假日不少幼儿被鱼刺、枣核卡住咽喉，到医院急诊。有的把小型玩具放在口中，哭笑时吸入气管，有的在吸果冻时不注意，将果冻的塑料壳一同吸入气管引起窒息死亡。气管异物种类常为花生米、瓜子、豆类等植物性异物及小型玩具，故幼儿应避免食用带硬壳、带刺、碎粒的食物。家长要纠正其口中含物玩耍的不良习惯，发现后，应劝说其吐出，切勿打骂，以免其哭闹将异物吸入气管。幼儿在吃东西时，应避免哭闹、嬉笑、追逐等，以防气管异物发生。幼儿一旦发生气管异物，应及时将异物取出，重者急送医院抢救。
遭遇火灾科学对待
近几年来，全国各地的城市中都有重大的火灾发生，给人民的生命财产带来了巨大的损失。对于火险，除了加强防范工作以外，还应对人们进行身陷火场如何自救的教育，使他们在万一遇到火灾时，不至于惊慌失措，能采取正确、有效的自救措施。
, http://www.100md.com
对突然降临的火灾，应当保持沉着、冷静，切勿盲目乱跑，更不要大声叫喊。否则火区内的烟雾和火焰会随着叫喊声而吸入呼吸道。大火烟雾中有大量一氧化碳，吸入后易造成窒息。
当火区一氧化碳的体积达到0.06%时，人会感到头晕、头痛、恶心、呕吐、四肢乏力等症；体积超过0.1%时，只要吸入半小时，人就会出现昏睡或昏迷；达到0.4%以上，则中毒者很快死亡。同时，直接吸入火焰造成呼吸道的烧伤，也是造成窒息的主要原因。
自救者可用湿毛巾蒙住口鼻，贴近地面快速爬行。
当楼梯已烧断，而火焰还未蔓延到房屋时，应紧闭门窗，堵塞空隙，防止火焰窜入。如发现门窗、墙发热，说明大火已逼近，此时切勿开门窗，可用湿被堵封。
可寻找窗外水管下滑，或利用绳子，一时找不到绳子，应当机立断，将被单(注意要有牢度)撕成条状，代替绳子沿着下滑。如受难者在二、三楼，应向窗外抛出棉被、席梦思，然后双手拉着窗台跳下。
, http://www.100md.com
有时也可急中生智，向外扔出醒目的物品例如脸盆、钢精锅、或不同颜色的布料等，以求路人帮助。
烧炸伤的家庭救护
热闹更需祥和。为营造节日氛围，大放烟花、大点鞭炮而造成伤害，是春节期间最应注意的。然而不该发生的一旦发生，尤其在家庭社区，最要紧的是对付烧炸伤的应急措施。
一旦有人焰火烧伤，除应立即脱离现场外，还 要迅速脱掉着火的衣服，用自来水冲。农村无自来水处应跳入附近浅塘、河湾，或者用不易着火的覆盖物如大衣、毛毯、雨布、棉被等覆盖灭火。如果穿的衣很紧，就穿着衣服作冷水浴，难脱的衣服勉强脱会增加损伤的程度。如果是头部烧伤，可取冰箱中冷冻室内的冰块，用打湿的干净毛巾包住作冷敷。绝不要怕用冷水冲烧伤处，尽快冲冷水可以防止烧伤面积扩大。如果没有消毒纱布，马上用熨斗熨过几次或用电吹风吹过的干净手帕代替，轻轻盖在伤口上。千万不要去涂什么狗油、酱油、烟丝或油膏之类。这是帮倒忙，这样做最易引起细菌感染，到医院后医生还要花大力气为你清洗，既浪费时间、药物，又增加痛苦。
, http://www.100md.com
当发生烧炸伤后除作上述处理外，尚应检查一下鼻毛有无烧焦，如被烧焦，有可能会烧伤呼吸道，如果不及时告知医生，可能会发生肺水肿引起呼吸困难。另要注意有无睫毛烧糊变卷，如有则可能烧伤眼球，这均要及时在就诊时告诉医生。如果炸伤眼睛，千万不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量的消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。
如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，则应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。
备好佳节小药箱
新春佳节，人们无不欢聚一堂，如若这时遇上腹泻、感冒等小病小痛上药店买药，实在令人扫兴。如若提前准备一些常用药，以防万一，可以避免许多麻烦。在过节期间，暴饮暴食造成的胃肠道疾病，以及高血压、心脏病患者发病机率都会明显增多。因此，应根据实际情况，备好佳节小药箱。
, http://www.100md.com
止痛药 最好准备二三种不同的止痛药，以便对症下药。如：用于头疼脑热、牙痛等症的阿斯匹林、散利痛等；用于关节炎、风湿的芬必得、英太青。
提醒：止痛药不宜长期服用。对患有胃溃疡的患者应慎用含有阿斯匹林的止痛药。
普通抗酸药 吃东西以后感到腹胀时可以使用，如雷尼替丁、吗叮啉、罗内等。
提醒：罗内为咀嚼片，使用时应含服或咀嚼后服，每次1～2片，饭后一小时服用，也可用于症状发作时，每日不宜超过6片。
解痉药 如：普鲁本辛、阿托品、颠茄合剂等，用于饮食不规律引起的肠胃疼痛、痉挛等症。
提醒：服用阿托品等药物后易出现口干舌燥的不良反应，多喝水可减轻不良反应的发生。
止泻药 如黄连素、氟哌酸、思密达等。
, 百拇医药
提醒：腹泻后容易导致脱水，应适量补充口服补液盐，可有效改善腹泻症状。
外用药 如：美宝烫伤膏、红花油、万花油、创口贴、伤湿止痛膏等。用于烧、烫伤、跌打损伤等。
提醒：最好家中再备一些消毒药水，如：75%酒精、碘酊等，先消毒、再上药。另外，这些外用膏剂不宜用于伤口破裂的创面，以免引起感染。
必备药物 家中有慢性疾病的患者应备好常用药物，如：用于心绞痛的硝酸甘油片，高血压患者的降压药，糖尿病患者的降糖药等。
提醒：患有高血压、糖尿病、心脏病、甲状腺机能亢进等慢性病需坚持常年服药，一些急性病如各种感染也需治疗一个疗程，但节日期间，由于忙乱，有些人忘记服药，也有的怕过年打针吃药不吉利而间断治疗，结果使病情复发或加重。每年春节均有因擅自停药病情加重住院者，故请患者相信科学，坚持治疗。
此外，一些常用药物也是必不可少的，如抗生素、止咳药、伤风感冒药、抗过敏药等。家庭小药箱中若已备有应趁此机会检查一下药品有效期，发现过期药品或已变质的药品应及时更换。过节期间，遇到病情严重或家中无法处理的情况，切不可因怕麻烦或迷信观念而不去医院诊治，导致贻误病情，造成不必要的损伤。, 百拇医药(王润华)
近年来“节日病”日趋增多，大多是吃喝玩乐无度，弄得乐极生悲。新千年的第一个春节即将来临，我们希望在广大读者中倡导科学文明的生活方式。
根据我国人民的传统习惯，节日期间，大多要走亲访友，互相宴请，或大摆筵席，共同进餐，或美酒佳肴，豪饮狂喝，或满桌鸡、鸭、鱼、肉，暴饮暴食，甚至以烟酒助兴，一顿饭持续3-4小时也不下桌，这些传统的筵席方式，筵席结构及旧的饮食习俗存在极大的弊端。
其一，我们每天吃的食物按其在人体内代谢产物的属性可分为酸性、碱性两大类。一个健康人，能通过体内调节机制使机体总处于相对稳定的酸碱平衡状态。如果过食酸性食物则会打破这种平衡而引起人体“酸中毒”。鸡、鸭、鱼、肉、海产品、贝类、蛋类、米、面、花生、核桃等属于酸性食物，而奶类、豆类、蔬菜、水果、杏仁、栗子、椰子等则属于碱性食物。筵席时大鱼大肉、暴饮暴食，多数人吃到最后感到发腻就表现机体已经发生了“轻度酸中毒”，令人感到倦怠、乏力、记忆力减退，甚至思维能力下降。
, http://www.100md.com
其二，鱼、禽、肉、蛋、山珍海味等美味食品食之过量会引起头痛、目眩、胃部不适、恶心、嗳气、心动过速等美味综合征，特别是过多的食肉会给人们带来越来越多的“富贵病”，如肥胖症、痛风症、高血压、冠心病及糖尿病，既危害健康，又加重医疗负担。
其三，筵席请客，常常十余人围坐一桌，“十箸搅一盘，十勺舀一汤”的不卫生、不文明的就餐方式容易传播肝炎、肠炎等疾病。
我们提请人们宴请聚餐时注意：
作为个人或家庭接待，酒菜准备要适量，不奢侈浪费，餐桌上应减少肉类、禽类、蛋类、山珍海味等酸性物质，增加豆类及其制品，蔬菜水果淡茶等碱性食物，达到荤素、精细、冷热、酸碱平衡；改革共食进餐方式，推行同桌分餐，使用公勺、公筷制度，使筵席做到文明、卫生；建立科学、合理、营养、卫生的膳食观念，纠正“食贵珍稀”的食物价值观。节假日筵席吃请仍应遵守“中国居民膳食指南”原则，每人每天应吃主食(薯类)300-500g，蔬菜400-500g，水果100-200g，鱼、肉、禽、蛋125-200g ，奶类100g，豆制品50g，油脂不超过25g。而且一日三餐食物分配应早、晚餐各占30%，午餐40%，不能将一日大部分或全部食物集中于某一餐筵席之中。
, 百拇医药
饮酒有度防中毒
节日里，亲朋相聚，常以酒助兴，大家互敬几杯，贺佳节，诉别情，既增加了欢乐气氛，又益于健康。但若贪杯多饮，将有害于身体健康。因为酒中主要成分是乙醇，过多饮用会引起中毒，损害胃、脑、肝脏，诱发急性心肌梗死、脑出血、胃出血、肝昏迷、糖尿病酮症等。酗酒还可以造成酒精中毒、死亡，节日因酗酒而中毒死亡者时有发生。酗酒也是造成交通事故、外伤的原因之一，故节日期间饮酒切不可贪杯，尤其是司机、上班职工及老年人更要节制。年轻人不要劝酒和赌酒，也不要因盛情难却而贪杯，更不可一醉方休，把酒场变“战场”，把喝酒变“玩命”。常言道：“饮酒当要微醺后，赏花须在半开时。”
节日游玩须有度
节日中，人们往往白天忙于逛公园、访亲友，晚上则看电视、打扑克、搓麻将，通宵达旦不亦乐乎。这样连续“作战”有害健康。玩乐一定要掌握分寸，量力而行，不能搞得身心疲惫。特别对于有高血压、心脏病、脑动脉硬化等慢性病的病人，过于身心疲劳可使病情加重。
, http://www.100md.com
人们在过节时也容易出现生活节奏紊乱。昼夜连续作战，晚睡导致睡眠不足；早晨起床迟，往往不吃早饭；白天就餐也无餐数，往往是中餐吃了还未消化又吃晚餐，晚餐吃了不久又吃夜宵，这种无规律的生活作息，破坏了体内生物钟的节律，从而使机体的抵抗力下降，人感到心身疲惫，即使平时健康者也会出现头昏胸闷、睡眠不佳、食欲不振；原有高血压、冠心病、脑血管病的人更会出现血压升高、心绞痛、心律失常等严重症状。因此，人们在欢度节日时，仍应保持良好的生活作息规律，起居有序，三餐有度，适当运动。
这里特别提醒，以下八种人不宜长时间游玩：
老年人、高血压、冠心病人、糖尿病病人、甲状腺机能亢进患者、慢性肾炎(尤其高血压型)、肾盂炎及肾功能不全的病人、消化性溃疡病人、肝硬化病人、心身疾病患者。
别让电视伤着你
新春佳节，一家人围在电视前边看边聊仍是许多普通家庭团圆时的最佳选择。但看电视，可别忘了身心健康。
, 百拇医药
电视荧光屏的频闪，对眼睛具有较强的刺激作用，长时间看电视，视色素消耗过多，会使眼睛干涩难忍，引发视疲劳。严重者还会影响柱细胞感光能力，在黄昏或夜间看不清东西。因此，专家提醒，看电视一定要注意眼睛的休息，同时适当补充一些富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、蛋糕等。除了多吃含维生素A的食物外，在电视机旁安一个小灯泡，增加 室内光线会减少视色素的消耗。
谨防心血管疾病复发。万民同乐的喜悦，跌宕起伏的故事情节，紧张、激烈的比赛，容易使人兴奋、激动，心情高度紧张，从而导致心率增快，流经心脏的血量和耗氧量增加，加重了心脏的负担。心肌缺血缺氧容易引起心绞痛发作，甚至发生急性心肌梗塞。精神高度紧张，也可使血管收缩，血压骤升，而引发脑中风。因此，对于有心血管疾病的电视迷(如心绞痛近期发作频繁或心肌梗塞恢复期的患者，以及血压未能控制或反复波动的高血压患者和有过中风史的病人)来说，一般不宜观看紧张的节目。如要看自己喜欢的节目，一定要控制自己的情绪。当看到紧张的节目不能自制时，最好是回避一下，暂时离开电视机，听听音乐或者散散步。
, 百拇医药
警惕“电视腿”。据调查，近年来因看电视而得“电视腿”症的人已到了令人忧虑的程度。轻者双腿麻木，下肢疼痛；重者下身浮肿，站立困难，甚至瘫痪。究其原因，主要是长期长时间采取一个坐姿，不活动，下肢静脉受到严重压迫，血液回流不畅，从而导致“电视腿”病。为防止“电视腿”病的发生，看电视时间不宜过长，即使时间不长，也要随时变换一下坐姿，最好是每隔半小时至一小时到室外活动活动，增加血液循环。
饭后不宜立即看电视，更不要在就餐过程中看电视。因为这时消化器官需要血液供应，看电视会有碍食物的消化，产生胃纳不舒、膨闷、胀饱等症状。
意外伤害自、急救 饮食当防异物卡喉
节日里，餐桌上的食物丰富多彩，加上进餐时人门总爱谈笑风生，有时猜拳行令，注意力不太集中，碎骨鱼刺很容易混在食物中被吞下引起食道异物。一些老年人视力差，加之吞咽功能低下，又易呛咳，极易造成食道、气管异物，特别是有假牙的老人，松动的假牙易被粘性食物带入食道，而发生食道异物。一旦发生食道异物，切忌大口吞咽食物，以免造成喉头水肿，食道出血、破裂，要及时到医院取出。
, http://www.100md.com
节日期间，家家都为幼儿准备了不少零食和玩具，但由于幼儿牙齿发育不全，磨牙未萌出，不能将食物嚼碎，又爱囫囵吞枣；另一方面，小儿的咽喉神经反射发育不完善，容易误吸；小儿好吃零食，又喜爱追逐打闹，若不注意，极易造成气管、食管异物。节假日不少幼儿被鱼刺、枣核卡住咽喉，到医院急诊。有的把小型玩具放在口中，哭笑时吸入气管，有的在吸果冻时不注意，将果冻的塑料壳一同吸入气管引起窒息死亡。气管异物种类常为花生米、瓜子、豆类等植物性异物及小型玩具，故幼儿应避免食用带硬壳、带刺、碎粒的食物。家长要纠正其口中含物玩耍的不良习惯，发现后，应劝说其吐出，切勿打骂，以免其哭闹将异物吸入气管。幼儿在吃东西时，应避免哭闹、嬉笑、追逐等，以防气管异物发生。幼儿一旦发生气管异物，应及时将异物取出，重者急送医院抢救。
遭遇火灾科学对待
近几年来，全国各地的城市中都有重大的火灾发生，给人民的生命财产带来了巨大的损失。对于火险，除了加强防范工作以外，还应对人们进行身陷火场如何自救的教育，使他们在万一遇到火灾时，不至于惊慌失措，能采取正确、有效的自救措施。
, http://www.100md.com
对突然降临的火灾，应当保持沉着、冷静，切勿盲目乱跑，更不要大声叫喊。否则火区内的烟雾和火焰会随着叫喊声而吸入呼吸道。大火烟雾中有大量一氧化碳，吸入后易造成窒息。
当火区一氧化碳的体积达到0.06%时，人会感到头晕、头痛、恶心、呕吐、四肢乏力等症；体积超过0.1%时，只要吸入半小时，人就会出现昏睡或昏迷；达到0.4%以上，则中毒者很快死亡。同时，直接吸入火焰造成呼吸道的烧伤，也是造成窒息的主要原因。
自救者可用湿毛巾蒙住口鼻，贴近地面快速爬行。
当楼梯已烧断，而火焰还未蔓延到房屋时，应紧闭门窗，堵塞空隙，防止火焰窜入。如发现门窗、墙发热，说明大火已逼近，此时切勿开门窗，可用湿被堵封。
可寻找窗外水管下滑，或利用绳子，一时找不到绳子，应当机立断，将被单(注意要有牢度)撕成条状，代替绳子沿着下滑。如受难者在二、三楼，应向窗外抛出棉被、席梦思，然后双手拉着窗台跳下。
, http://www.100md.com
有时也可急中生智，向外扔出醒目的物品例如脸盆、钢精锅、或不同颜色的布料等，以求路人帮助。
烧炸伤的家庭救护
热闹更需祥和。为营造节日氛围，大放烟花、大点鞭炮而造成伤害，是春节期间最应注意的。然而不该发生的一旦发生，尤其在家庭社区，最要紧的是对付烧炸伤的应急措施。
一旦有人焰火烧伤，除应立即脱离现场外，还 要迅速脱掉着火的衣服，用自来水冲。农村无自来水处应跳入附近浅塘、河湾，或者用不易着火的覆盖物如大衣、毛毯、雨布、棉被等覆盖灭火。如果穿的衣很紧，就穿着衣服作冷水浴，难脱的衣服勉强脱会增加损伤的程度。如果是头部烧伤，可取冰箱中冷冻室内的冰块，用打湿的干净毛巾包住作冷敷。绝不要怕用冷水冲烧伤处，尽快冲冷水可以防止烧伤面积扩大。如果没有消毒纱布，马上用熨斗熨过几次或用电吹风吹过的干净手帕代替，轻轻盖在伤口上。千万不要去涂什么狗油、酱油、烟丝或油膏之类。这是帮倒忙，这样做最易引起细菌感染，到医院后医生还要花大力气为你清洗，既浪费时间、药物，又增加痛苦。
, http://www.100md.com
当发生烧炸伤后除作上述处理外，尚应检查一下鼻毛有无烧焦，如被烧焦，有可能会烧伤呼吸道，如果不及时告知医生，可能会发生肺水肿引起呼吸困难。另要注意有无睫毛烧糊变卷，如有则可能烧伤眼球，这均要及时在就诊时告诉医生。如果炸伤眼睛，千万不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量的消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。
如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，则应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。
备好佳节小药箱
新春佳节，人们无不欢聚一堂，如若这时遇上腹泻、感冒等小病小痛上药店买药，实在令人扫兴。如若提前准备一些常用药，以防万一，可以避免许多麻烦。在过节期间，暴饮暴食造成的胃肠道疾病，以及高血压、心脏病患者发病机率都会明显增多。因此，应根据实际情况，备好佳节小药箱。
, http://www.100md.com
止痛药 最好准备二三种不同的止痛药，以便对症下药。如：用于头疼脑热、牙痛等症的阿斯匹林、散利痛等；用于关节炎、风湿的芬必得、英太青。
提醒：止痛药不宜长期服用。对患有胃溃疡的患者应慎用含有阿斯匹林的止痛药。
普通抗酸药 吃东西以后感到腹胀时可以使用，如雷尼替丁、吗叮啉、罗内等。
提醒：罗内为咀嚼片，使用时应含服或咀嚼后服，每次1～2片，饭后一小时服用，也可用于症状发作时，每日不宜超过6片。
解痉药 如：普鲁本辛、阿托品、颠茄合剂等，用于饮食不规律引起的肠胃疼痛、痉挛等症。
提醒：服用阿托品等药物后易出现口干舌燥的不良反应，多喝水可减轻不良反应的发生。
止泻药 如黄连素、氟哌酸、思密达等。
, 百拇医药
提醒：腹泻后容易导致脱水，应适量补充口服补液盐，可有效改善腹泻症状。
外用药 如：美宝烫伤膏、红花油、万花油、创口贴、伤湿止痛膏等。用于烧、烫伤、跌打损伤等。
提醒：最好家中再备一些消毒药水，如：75%酒精、碘酊等，先消毒、再上药。另外，这些外用膏剂不宜用于伤口破裂的创面，以免引起感染。
必备药物 家中有慢性疾病的患者应备好常用药物，如：用于心绞痛的硝酸甘油片，高血压患者的降压药，糖尿病患者的降糖药等。
提醒：患有高血压、糖尿病、心脏病、甲状腺机能亢进等慢性病需坚持常年服药，一些急性病如各种感染也需治疗一个疗程，但节日期间，由于忙乱，有些人忘记服药，也有的怕过年打针吃药不吉利而间断治疗，结果使病情复发或加重。每年春节均有因擅自停药病情加重住院者，故请患者相信科学，坚持治疗。
此外，一些常用药物也是必不可少的，如抗生素、止咳药、伤风感冒药、抗过敏药等。家庭小药箱中若已备有应趁此机会检查一下药品有效期，发现过期药品或已变质的药品应及时更换。过节期间，遇到病情严重或家中无法处理的情况，切不可因怕麻烦或迷信观念而不去医院诊治，导致贻误病情，造成不必要的损伤。, 百拇医药(王润华)