跑步时需要依靠足踝的伸屈动作，小腿前部和后部肌肉的收缩和放松以及各关节的活动才能完成。初练跑步时，常会在跑了几天后出现小腿骨前面疼痛，轻者是由于肌肉的劳累所致，这种疼痛一般坚持一段时间后就会消除。但如果越跑越痛得厉害，持续几个星期也不好，那就不是单纯肌肉劳累了，而是由于跑或跳前足落地时小腿肌肉附着点受反复过分的牵扯，导致肌肉对整个骨膜的不断牵扯使骨膜松弛造成的。它在运动医学上称为“胫骨或腓骨疲劳性骨膜炎” ......