养生之道心旷意驰 闭目养生
闭目静心 当日常诸事纷扰、头痛脑胀之时，找一清静空寂之地，正襟端坐，闭双目，两眼下沉，意无所念，思无所想，使心神潜入寂静状态。或无意识半眯双眼，目不瞻视；或眼虽动，视物无睹，良久则心平气和，头脑清晰，理繁入简，应变不乱。
闭目降气 凡遇忿忿不平时或遭受屈辱、暴躁难捺时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目掂量理智被感情所控制的后果。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。
闭目行悦 当忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，独坐闭目，眼珠上视，神聚头顶，微微仰面昂首，放松思想，回忆以往得意欢愉之事，即觉心神平衡，信心备增，悲伤烦乱之情逐渐消失。
闭目意驰 当事不如意、若有所失、烦闷终日时，闭目抬头，意想浩瀚广阔的天空。或停立于高处，俯视脚下人间万景，闭目心旷意驰。人身犹如沧海一粟，何堪忧虑，患得患失，庸人自扰。至此境界就会精神振作，如释重负。
闭目卧思 人有三种思维现象，第一为睁眼思维形式；第二为梦境思维形式；第三即谓闭目思维。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目意想联翩。在这种“临界”状态下，大脑排除了外界的物像视觉综合干扰，又能处于充血充氧状态，促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，提高思维的深度。 (李亚兰), http://www.100md.com
闭目降气 凡遇忿忿不平时或遭受屈辱、暴躁难捺时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目掂量理智被感情所控制的后果。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。
闭目行悦 当忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，独坐闭目，眼珠上视，神聚头顶，微微仰面昂首，放松思想，回忆以往得意欢愉之事，即觉心神平衡，信心备增，悲伤烦乱之情逐渐消失。
闭目意驰 当事不如意、若有所失、烦闷终日时，闭目抬头，意想浩瀚广阔的天空。或停立于高处，俯视脚下人间万景，闭目心旷意驰。人身犹如沧海一粟，何堪忧虑，患得患失，庸人自扰。至此境界就会精神振作，如释重负。
闭目卧思 人有三种思维现象，第一为睁眼思维形式；第二为梦境思维形式；第三即谓闭目思维。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目意想联翩。在这种“临界”状态下，大脑排除了外界的物像视觉综合干扰，又能处于充血充氧状态，促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，提高思维的深度。 (李亚兰), http://www.100md.com