寻医问药(五)
编辑同志：
我是一名高血压患者，听说吃香蕉有助降血压，因此我就天天吃1-2支香蕉。最近我在某报看到“香蕉里含有去甲肾上腺素，有升压作用，高血压病人不宜多吃香蕉”的报导。就此问题，敬请指教。 江苏读者 潘菊英
潘菊英读者：
你的来信答复如下：
根据食物营养成分表，每100克香蕉中可食部分为59克，产热82千卡、水分77克、蛋白质1.5克、脂肪0.1克、糖18.8-20克，膳食纤维2.0克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.05毫克、尼克酸0.7毫克、抗坏血酸11毫克、维生素E0.25毫克、钾325毫克、钠1.3毫克、钙8毫克、镁38毫克、铁0.3毫克、锰0.3毫克、铜0.15毫克、锌0.18毫克、磷23毫克、硒1.31微克。
德国一位科学家在研究人的大脑中化学物质指出，香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，它能助于刺激神经系统，给人带来欢乐，若血清素达到足够量时能使人们笑逐颜开。因此，香蕉被称为“欢乐食品”。香蕉含有极微量的去甲肾上腺素，高血压病人每日吃1支香蕉不会引起血压升高。如果每天大量吃香蕉是不妥当的，因香蕉含糖，含镁量高。吃香蕉最佳时间为餐后1-1.5小时，不宜空腹吃。, http://www.100md.com(温如玉)
我是一名高血压患者，听说吃香蕉有助降血压，因此我就天天吃1-2支香蕉。最近我在某报看到“香蕉里含有去甲肾上腺素，有升压作用，高血压病人不宜多吃香蕉”的报导。就此问题，敬请指教。 江苏读者 潘菊英
潘菊英读者：
你的来信答复如下：
根据食物营养成分表，每100克香蕉中可食部分为59克，产热82千卡、水分77克、蛋白质1.5克、脂肪0.1克、糖18.8-20克，膳食纤维2.0克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.05毫克、尼克酸0.7毫克、抗坏血酸11毫克、维生素E0.25毫克、钾325毫克、钠1.3毫克、钙8毫克、镁38毫克、铁0.3毫克、锰0.3毫克、铜0.15毫克、锌0.18毫克、磷23毫克、硒1.31微克。
德国一位科学家在研究人的大脑中化学物质指出，香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，它能助于刺激神经系统，给人带来欢乐，若血清素达到足够量时能使人们笑逐颜开。因此，香蕉被称为“欢乐食品”。香蕉含有极微量的去甲肾上腺素，高血压病人每日吃1支香蕉不会引起血压升高。如果每天大量吃香蕉是不妥当的，因香蕉含糖，含镁量高。吃香蕉最佳时间为餐后1-1.5小时，不宜空腹吃。, http://www.100md.com(温如玉)