一忌久视：“久视者伤血”。人到老年，本已老眼昏花，用眼过度，则会伤血耗气、
头晕目眩。故老年人用眼以1小时左右为宜。
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二忌久卧：“久卧者伤气”。
睡觉适可而止则神宁气足，过犹不及则身体软弱、老气昏坠。
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三忌
久坐：“久坐者伤肉”。久坐不动，肌肉萎缩。老年人应多参加户外活动，加强肌肉锻炼。
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四忌久立：“久立者伤骨”。人到老年，身体全靠动静结合来调节，久立则要消耗
气血精神，伤及筋骨。所以老年人立与坐要交替进行。(宋祥来)