调整心理 让分娩不再痛苦
有许多临产妇女，因害怕分娩时的疼痛，常在无任何手术指征时要求剖宫产，这对于产妇和新生儿来讲均是弊大于利。现介绍一种在阴道分娩时的心理镇痛方法，不妨一试。
该方法的机理是通过改变大脑皮层活动抑制产痛、宫缩和会阴扩张引起的疼痛条件反射。该方法分为二个阶段。一是产前阶段：从预产期前六周开始，产妇应通过产前教育，了解妊娠和分娩的解剖、生理学知识，相信自己能够正常分娩，以减少由于无知而造成的恐惧和忧虑。同时也要知道，任何止痛药均可通过血液循环到达胎儿体内，会增加胎儿窒息率。而生产时注射局麻药和剖宫产会出现更多的合并症。二是生产阶段：产妇在宫缩开始即刻采用下述方式呼吸，首先深呼吸，然后缓慢呼出，尔后以一种特别浅的方式呼吸，直至宫缩结束。同时产妇可将目光集中注视一选定物品，把注意力转移到保持适当呼吸节奏上来，尽力松弛肌肉，认真听从医护人员指挥。此时产妇可以想象腹中的胎儿也在与自己一样在努力，要把分娩看作是母子共同完成的神圣使命。通过这些活动充分分散或抑制随宫缩产生的疼痛。 (李鸿真), http://www.100md.com
该方法的机理是通过改变大脑皮层活动抑制产痛、宫缩和会阴扩张引起的疼痛条件反射。该方法分为二个阶段。一是产前阶段：从预产期前六周开始，产妇应通过产前教育，了解妊娠和分娩的解剖、生理学知识，相信自己能够正常分娩，以减少由于无知而造成的恐惧和忧虑。同时也要知道，任何止痛药均可通过血液循环到达胎儿体内，会增加胎儿窒息率。而生产时注射局麻药和剖宫产会出现更多的合并症。二是生产阶段：产妇在宫缩开始即刻采用下述方式呼吸，首先深呼吸，然后缓慢呼出，尔后以一种特别浅的方式呼吸，直至宫缩结束。同时产妇可将目光集中注视一选定物品，把注意力转移到保持适当呼吸节奏上来，尽力松弛肌肉，认真听从医护人员指挥。此时产妇可以想象腹中的胎儿也在与自己一样在努力，要把分娩看作是母子共同完成的神圣使命。通过这些活动充分分散或抑制随宫缩产生的疼痛。 (李鸿真), http://www.100md.com