夏季肌肤保健要诀
▲多清洗：夏天温度高，人体出汗多，细菌生长繁殖较快，容易发生皮肤病。因而，夏季必须保持皮肤的清洁卫生，做到勤洗澡、勤换衣、勤理发，特别是毛发生长的地方更应经常清洗。
▲去铅华：夏季应尽量少用化妆品，需要施用时，宜淡妆薄抹，不可浓妆厚涂。化妆品涂得太厚，容易堵塞毛孔，不利于皮肤的呼吸和排汗，引起细菌的生长繁殖；另外，化妆品中某些化学物质的刺激，容易引起皮肤病的发生。
▲避日晒：夏天阳光强烈，阳光的能量可激活表皮细胞，阳光中的紫外线对人体长时间照射，亦使真皮中胶原纤维合成形成障碍，从而引起皮肤变粗干燥、发红变黑、皱纹增加且失去弹性；长时间强光曝晒，还有引起皮肤癌发生的危险。因此，夏天外出远行或工作时，应戴遮阳帽、穿防晒衣，同时应在裸露的皮肤上涂上防晒霜。
▲整凉席：夏季里，有的家庭和个人在使用凉席的过程中，既不洗也不晒，使灰尘、汗水及人体脱落的表皮细胞等污物聚集浸透到凉席的缝隙中，在这样脏兮兮的凉席上极容易滋生一种肉眼难以发现的虫——螨。螨的粪便是一种很强的致敏源，螨的幼虫在咬人的同时释放出一定量的毒素。人们睡在这样的凉席上，遭受到螨的侵害、袭击后，就会发生过敏、皮肤发痒、起红色疙瘩。因此，夏天应勤刷洗、晾晒凉席。
▲调饮食：现代家庭和办公、休闲场所大多都有空调设施，而空调房间湿度较低，一般偏于干燥，时间长了，人体皮肤会酸碱不平衡，对肌肤的健康造成危害。预防的办法是，注重内外水分的补充，每天至少饮足8大杯凉开水，以提供皮肤细胞中足够的水分。另外，要多吃一些蔬菜和瓜果。
(陈亚南), 百拇医药
▲去铅华：夏季应尽量少用化妆品，需要施用时，宜淡妆薄抹，不可浓妆厚涂。化妆品涂得太厚，容易堵塞毛孔，不利于皮肤的呼吸和排汗，引起细菌的生长繁殖；另外，化妆品中某些化学物质的刺激，容易引起皮肤病的发生。
▲避日晒：夏天阳光强烈，阳光的能量可激活表皮细胞，阳光中的紫外线对人体长时间照射，亦使真皮中胶原纤维合成形成障碍，从而引起皮肤变粗干燥、发红变黑、皱纹增加且失去弹性；长时间强光曝晒，还有引起皮肤癌发生的危险。因此，夏天外出远行或工作时，应戴遮阳帽、穿防晒衣，同时应在裸露的皮肤上涂上防晒霜。
▲整凉席：夏季里，有的家庭和个人在使用凉席的过程中，既不洗也不晒，使灰尘、汗水及人体脱落的表皮细胞等污物聚集浸透到凉席的缝隙中，在这样脏兮兮的凉席上极容易滋生一种肉眼难以发现的虫——螨。螨的粪便是一种很强的致敏源，螨的幼虫在咬人的同时释放出一定量的毒素。人们睡在这样的凉席上，遭受到螨的侵害、袭击后，就会发生过敏、皮肤发痒、起红色疙瘩。因此，夏天应勤刷洗、晾晒凉席。
▲调饮食：现代家庭和办公、休闲场所大多都有空调设施，而空调房间湿度较低，一般偏于干燥，时间长了，人体皮肤会酸碱不平衡，对肌肤的健康造成危害。预防的办法是，注重内外水分的补充，每天至少饮足8大杯凉开水，以提供皮肤细胞中足够的水分。另外，要多吃一些蔬菜和瓜果。
(陈亚南), 百拇医药