游泳美眉要护发
夏天到了，游泳成为许多美眉健身娱乐的首选，可池水中的氯气使头发枯黄，令许多爱游泳的美眉烦恼不已。怎样既享受游泳的乐趣又保护好自己的一头秀发呢？让我们来为你想高招吧!
1、戴游泳帽以阻挡强烈的阳光对头发的直射和水中杂质对头发的侵蚀。
2、在游泳之前，先将头发浸湿，然后抹上油膏，或用护发素使之在头发的表面形成一层薄薄的保护膜，减轻对头发的伤害。
3、每次游泳之后，先将头发彻底冲洗干净再梳头，以防水中杂物与头发梳头时摩擦而对发丝造成损伤。洗头时要选用一些碱性尽可能小的温和洗发水，之后使用护发素。
4、在游泳期间要常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物，以及莴苣、卷心菜、花菜等富含维生素E的蔬菜，以保护头发的光泽。另外，吃些核桃、鸡蛋、芝麻等可以防头发变干分叉；羊奶、猪瘦肉、海鱼、虾等可防止头发干脆、脱发。
5、任何情况下都要避免用电吹风吹干头发，尽量让其自然晾干。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com
1、戴游泳帽以阻挡强烈的阳光对头发的直射和水中杂质对头发的侵蚀。
2、在游泳之前，先将头发浸湿，然后抹上油膏，或用护发素使之在头发的表面形成一层薄薄的保护膜，减轻对头发的伤害。
3、每次游泳之后，先将头发彻底冲洗干净再梳头，以防水中杂物与头发梳头时摩擦而对发丝造成损伤。洗头时要选用一些碱性尽可能小的温和洗发水，之后使用护发素。
4、在游泳期间要常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物，以及莴苣、卷心菜、花菜等富含维生素E的蔬菜，以保护头发的光泽。另外，吃些核桃、鸡蛋、芝麻等可以防头发变干分叉；羊奶、猪瘦肉、海鱼、虾等可防止头发干脆、脱发。
5、任何情况下都要避免用电吹风吹干头发，尽量让其自然晾干。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com