吃出健康 睡得香甜

    有人因为疾病、疼痛难入眠，有人被压力压得焦虑睡不好，但是你大概忽略了一个和生活最贴近的原因，也可能让你夜夜辗转反侧，那就是每天吃的食物。

    习以为常的饮食方式，或是每天不离手的食物，都可能是让你晚上睡不好的肇祸者。这些食物在不知不觉中，偷走了你的睡眠。

    ■食物偷了你的睡眠

    丰盛油腻的晚餐——好不容易赶完一份企划案，谈成一笔生意，下班后吃顿大餐犒赏自己，虽然是满足了口腹 ......