过度节食易患肾下垂
过度节食易患肾下垂
减肥的方法很多，但其原理大抵有两条：第一，减少营养摄入，以避免脂肪积存，像节食减肥；第二，增加能量消耗，以去掉多余的脂肪，如运动减肥。比较而言，运动减肥更为科学。因为适当合理的运动不但能够选择性地减少最易积存在女性腹部、臀部、大腿等部位的脂肪，而且可以同时加强全身其他部位的肌肉、韧带、骨骼的力量，使人“瘦”而健壮。许多女青年不了解这个道理，为了追求形体美，单纯靠过度节食减肥，结果体形苗条了，身体也全面地瘦弱了，体质差了且不说，还可能引出其他的疾病，肾下垂就是其中的一种。
正常人的肾脏本来就是依靠腹膜、韧带和肾周脂肪层将其固定在腹腔后壁的。女性的肾窝较男性的浅小，腹壁肌肉瘦弱、营养发育不良；因生育而使腹肌弛缓无力、腹压不足；节食减肥使肾周脂肪减少、韧带松弛等均可使肾脏固定的牢固程度减弱，而造成肾下垂，这也是为什么肾下垂多见于20～40岁的女性的原因。
当卧位与立位比较时，若肾活动度超过2～5厘米即为肾下垂。此时可摸到随意活动的肾下缘，并有压痛。一般X线或超声检查可以确诊，并能明确下垂的严重程度和有无并发症。
仅20%的肾下垂者无症状。多数人在劳动或行走后发生腰酸背痛，平卧后消失；有的伴有消化不良、腹胀、失眠、眩晕、心悸等消化、神经系统症状；合并肾蒂或输尿管扭转时可出现剧烈的肾绞痛；合并感染时则会有尿频、尿急、尿痛，重的还会导致肾盂肾炎、脓肾。
一般来说，无症状、无梗阻的轻度肾下垂患者无需治疗。但要经常锻炼腹肌，避免用力屏气；增加营养、多进食含脂肪的食物；每天早晨起床前用束腰带扎紧腰部或用肾托托住下垂肾脏，然后再下床活动。症状严重而影响工作或合并有结石、感染、积水的患者则可考虑手术治疗，把肾固定于正常位置，使输尿管不再扭曲，保证尿路通畅。
因此提醒那些追求苗条身段的女性朋友，应以体育锻炼为减肥的主要手段，以防单纯节食带来诸多苦恼。
(阿 芳), http://www.100md.com
减肥的方法很多，但其原理大抵有两条：第一，减少营养摄入，以避免脂肪积存，像节食减肥；第二，增加能量消耗，以去掉多余的脂肪，如运动减肥。比较而言，运动减肥更为科学。因为适当合理的运动不但能够选择性地减少最易积存在女性腹部、臀部、大腿等部位的脂肪，而且可以同时加强全身其他部位的肌肉、韧带、骨骼的力量，使人“瘦”而健壮。许多女青年不了解这个道理，为了追求形体美，单纯靠过度节食减肥，结果体形苗条了，身体也全面地瘦弱了，体质差了且不说，还可能引出其他的疾病，肾下垂就是其中的一种。
正常人的肾脏本来就是依靠腹膜、韧带和肾周脂肪层将其固定在腹腔后壁的。女性的肾窝较男性的浅小，腹壁肌肉瘦弱、营养发育不良；因生育而使腹肌弛缓无力、腹压不足；节食减肥使肾周脂肪减少、韧带松弛等均可使肾脏固定的牢固程度减弱，而造成肾下垂，这也是为什么肾下垂多见于20～40岁的女性的原因。
当卧位与立位比较时，若肾活动度超过2～5厘米即为肾下垂。此时可摸到随意活动的肾下缘，并有压痛。一般X线或超声检查可以确诊，并能明确下垂的严重程度和有无并发症。
仅20%的肾下垂者无症状。多数人在劳动或行走后发生腰酸背痛，平卧后消失；有的伴有消化不良、腹胀、失眠、眩晕、心悸等消化、神经系统症状；合并肾蒂或输尿管扭转时可出现剧烈的肾绞痛；合并感染时则会有尿频、尿急、尿痛，重的还会导致肾盂肾炎、脓肾。
一般来说，无症状、无梗阻的轻度肾下垂患者无需治疗。但要经常锻炼腹肌，避免用力屏气；增加营养、多进食含脂肪的食物；每天早晨起床前用束腰带扎紧腰部或用肾托托住下垂肾脏，然后再下床活动。症状严重而影响工作或合并有结石、感染、积水的患者则可考虑手术治疗，把肾固定于正常位置，使输尿管不再扭曲，保证尿路通畅。
因此提醒那些追求苗条身段的女性朋友，应以体育锻炼为减肥的主要手段，以防单纯节食带来诸多苦恼。
(阿 芳), http://www.100md.com
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