运动可使老年人精神焕发
运动可使老年人精神焕发
一项新的研究显示，适量进行运动，即使只在住所附近散散步或是练练太极拳，都能改善老年人的精神状态，包括对生活的乐观态度等，而这对于一些老年关节炎患者更为重要。
由华盛顿大学医学院医学副教授斯切特曼领导的一个研究小组把1733名65至90岁的老年人分成四组，分别让他们参加了不同强度及类型的运动，包括耐力、柔性和平衡等，其中约有65%的人患有各种关节炎。
研究人员观察了运动对四种生活质量的影响，四种生活质量包括身体的健康状况、心智健康、疼痛以及良好的社会关系。通过对这四种生活质量参数的检测发现，不仅那些关节炎患者的疼痛症状并没有因为参加锻炼而恶化，而且适量运动对老年人的心智健康还具有不同程度的重要改善。
研究人员认为，老龄化是由一系列机能性的减弱变化所引起的，这其中当然包括机体的健康状况、视力及听觉等，而要改善机体的这些机能，最好的方法就是运动。
(方留民), http://www.100md.com
一项新的研究显示，适量进行运动，即使只在住所附近散散步或是练练太极拳，都能改善老年人的精神状态，包括对生活的乐观态度等，而这对于一些老年关节炎患者更为重要。
由华盛顿大学医学院医学副教授斯切特曼领导的一个研究小组把1733名65至90岁的老年人分成四组，分别让他们参加了不同强度及类型的运动，包括耐力、柔性和平衡等，其中约有65%的人患有各种关节炎。
研究人员观察了运动对四种生活质量的影响，四种生活质量包括身体的健康状况、心智健康、疼痛以及良好的社会关系。通过对这四种生活质量参数的检测发现，不仅那些关节炎患者的疼痛症状并没有因为参加锻炼而恶化，而且适量运动对老年人的心智健康还具有不同程度的重要改善。
研究人员认为，老龄化是由一系列机能性的减弱变化所引起的，这其中当然包括机体的健康状况、视力及听觉等，而要改善机体的这些机能，最好的方法就是运动。
(方留民), http://www.100md.com