我国南宋著名爱国诗人陆游，不仅是历史上创作最丰富的诗人，一生写了9300多首诗，也是最长寿的诗人，享年86岁。由于他善于养生，70岁时鬓发未白，耳聪目明；80岁时，“摇齿徐自定，发脱却重生。竞适簪起舞，身轻舍仗行”。他将饮食、锻炼、心境等融为一体。

    饮食清淡，少饱为止

    喜吃新鲜蔬菜，喜吃素食，并且不吃过饱。他还学会了“宛丘平易法”，以食粥养身 ......