化斑系列食品推介
黄褐斑、黑斑、雀斑、晒斑等面部斑点的形成原因复杂，吃一般祛斑食品有时难以取得满意疗效。在吃蚕汤冲珠粉或凉拌菠菜无效的情况下，可对症选用化斑系列食品食用。
八宝化斑粥 适宜于脾胃虚弱，消化不良，食少腹胀，或有慢性腹泻、慢性胃病、精神疲倦，面少血色而又有黄褐斑、蝴蝶斑、黑色素沉着、老年斑等面部斑点者。
用苡仁20克，芡实、莲米、扁豆各10克，山药30克、赤小豆15克、大枣10枚，与粳米100克煮成粥。早晚各吃一碗，连吃3个月以上。
杞地化斑鸭 适宜于肾阴虚所出现的手脚心烦热，半夜咽干，头昏目眩，皮肤粗糙，舌红少津液，面色枯黄而又有各种色素斑点者。
用宁夏枸杞子30克，生地、山药各150克，白鸭1只(500克以上)。将鸭宰杀后去毛和内脏，将生地、山药切片，与枸杞子一齐装入鸭腹，入砂锅，加水1000毫升，大火煮沸后打去浮沫，加入黄酒10克、姜葱各5克，小火炖至鸭肉烂熟，放盐和味精各1克即成。吃鸭肉、喝汤，枸杞子、山药一起吃下，分两天多次吃完。连吃3个月以上。
玫瑰猪尾汤 适宜于肝郁不疏，心情抑郁，闷闷不乐，两胁或乳房胀痛，月经不调等气滞血瘀的现象，而又见面部黄褐斑者。
用鲜玫瑰花3朵，当归、香附子各10克，川芎5克，枳壳12克，白芷12克，猪尾1条。先将猪尾去净毛，斩成节，与诸药同入砂锅，加水800毫升，煮沸后打去浮沫，放入姜葱各5克，小火煮至猪尾熟烂，下玫瑰花，再煮沸即起锅，去诸药，加味精1克、酱油5克、醋2克即成。吃肉、玫瑰花，喝汤。每日1次，连吃一个月。
化斑生果汁 适宜于津液不足，口干舌燥，大便干燥，皮肤粗糙，面部斑点者。对各种证型的面部色素斑，均有辅助治疗作用。
用柑橘、柚子、柠檬、生山楂、猕猴桃、苹果、梨等新鲜水果，任取其一，榨取生果汁，现榨现饮，不宜存放，因为放置时间越长，维生素C丧失越多。每天饭前或饭后两小时饮生果汁100～150毫升。长期坚持饮用，有斑化斑，无斑可防止色素斑的发生而保持皮肤洁净。, 百拇医药(周爱群)
八宝化斑粥 适宜于脾胃虚弱，消化不良，食少腹胀，或有慢性腹泻、慢性胃病、精神疲倦，面少血色而又有黄褐斑、蝴蝶斑、黑色素沉着、老年斑等面部斑点者。
用苡仁20克，芡实、莲米、扁豆各10克，山药30克、赤小豆15克、大枣10枚，与粳米100克煮成粥。早晚各吃一碗，连吃3个月以上。
杞地化斑鸭 适宜于肾阴虚所出现的手脚心烦热，半夜咽干，头昏目眩，皮肤粗糙，舌红少津液，面色枯黄而又有各种色素斑点者。
用宁夏枸杞子30克，生地、山药各150克，白鸭1只(500克以上)。将鸭宰杀后去毛和内脏，将生地、山药切片，与枸杞子一齐装入鸭腹，入砂锅，加水1000毫升，大火煮沸后打去浮沫，加入黄酒10克、姜葱各5克，小火炖至鸭肉烂熟，放盐和味精各1克即成。吃鸭肉、喝汤，枸杞子、山药一起吃下，分两天多次吃完。连吃3个月以上。
玫瑰猪尾汤 适宜于肝郁不疏，心情抑郁，闷闷不乐，两胁或乳房胀痛，月经不调等气滞血瘀的现象，而又见面部黄褐斑者。
用鲜玫瑰花3朵，当归、香附子各10克，川芎5克，枳壳12克，白芷12克，猪尾1条。先将猪尾去净毛，斩成节，与诸药同入砂锅，加水800毫升，煮沸后打去浮沫，放入姜葱各5克，小火煮至猪尾熟烂，下玫瑰花，再煮沸即起锅，去诸药，加味精1克、酱油5克、醋2克即成。吃肉、玫瑰花，喝汤。每日1次，连吃一个月。
化斑生果汁 适宜于津液不足，口干舌燥，大便干燥，皮肤粗糙，面部斑点者。对各种证型的面部色素斑，均有辅助治疗作用。
用柑橘、柚子、柠檬、生山楂、猕猴桃、苹果、梨等新鲜水果，任取其一，榨取生果汁，现榨现饮，不宜存放，因为放置时间越长，维生素C丧失越多。每天饭前或饭后两小时饮生果汁100～150毫升。长期坚持饮用，有斑化斑，无斑可防止色素斑的发生而保持皮肤洁净。, 百拇医药(周爱群)