给健康做个微调
健康如同彩电，彩电的收视效果不理想时，若采用微调的办法，适当地调调亮度、对比度等，即可得到柔和悦目的画质，当健康的屏幕出现阴影或斑点等不和谐现象时，若采用微调的办法，也可以获得赏心悦目的生活画面。
健康微调分为生理微调和心理微调两种。生理微调并不难，一般人人都可以做到。如疲劳时采用休息微调，消化不良时采用减少饮食微调，大便干结时用多食蔬菜微调，营养不良性贫血用增加营养微调等；心理微调即面对生活中的一切不如意，能够使自己保持一种乐观、豁达、宽容的心胸去面对，这对于强身健体、防病祛疾、延缓衰老，具有任何药物和保健品都无法替代的作用。祖国医学认为，一个人的心理状态，即人的情绪与健康息息相关：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。现代医学实践也已经证明，高血压、冠心病、癌症、胃肠溃疡、糖尿病、哮喘等躯体疾病与不良情绪有密切的关系。而人体自身有助于健康的因素就是良好的情绪。良好的情绪不仅可以抵制消极情绪的不良影响，而且可以通过神经内分泌系统使体内环境处于稳定的平衡状态。
一个人能否延年益寿，会不会健康微调十分重要。我有两个朋友，他们同时被查出患了癌症，医生预测他们的生命最多还剩一年，面对绝症，他们一个坦然面对，并积极治疗，一个则萎靡不振，忧心忡忡。三年过去了，一个依然精力充沛反应灵敏，一个却坟头长满了青草。
一个人健康与否，往往取决于自己生理微调和心理微调水平的高低。所以说，一个人要想延年益寿，就应该认真地去学一学健康的微调技术。(丁 宁), http://www.100md.com
健康微调分为生理微调和心理微调两种。生理微调并不难，一般人人都可以做到。如疲劳时采用休息微调，消化不良时采用减少饮食微调，大便干结时用多食蔬菜微调，营养不良性贫血用增加营养微调等；心理微调即面对生活中的一切不如意，能够使自己保持一种乐观、豁达、宽容的心胸去面对，这对于强身健体、防病祛疾、延缓衰老，具有任何药物和保健品都无法替代的作用。祖国医学认为，一个人的心理状态，即人的情绪与健康息息相关：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。现代医学实践也已经证明，高血压、冠心病、癌症、胃肠溃疡、糖尿病、哮喘等躯体疾病与不良情绪有密切的关系。而人体自身有助于健康的因素就是良好的情绪。良好的情绪不仅可以抵制消极情绪的不良影响，而且可以通过神经内分泌系统使体内环境处于稳定的平衡状态。
一个人能否延年益寿，会不会健康微调十分重要。我有两个朋友，他们同时被查出患了癌症，医生预测他们的生命最多还剩一年，面对绝症，他们一个坦然面对，并积极治疗，一个则萎靡不振，忧心忡忡。三年过去了，一个依然精力充沛反应灵敏，一个却坟头长满了青草。
一个人健康与否，往往取决于自己生理微调和心理微调水平的高低。所以说，一个人要想延年益寿，就应该认真地去学一学健康的微调技术。(丁 宁), http://www.100md.com