影响形体健美的不良习惯
日常生活中，人们常有一些不良习惯，久而久之，会影响形体健美，爱美人士应克之戒之。
用力抓头。有人洗头时，喜欢用指甲或梳子用力乱抓头发以止痒，觉得越用力越过瘾。实际恰恰相反，越用力越易把头皮抓伤，导致头发脱落与稀少。
俯卧睡眠。俯卧时，面部伏在枕头上，使面部受压，影响面部血液循环，易使面部水肿，面色难看。
贪坐或坐姿不正。有人吃饱饭，往沙发上一坐，看书、看电视，自认为悠闲。久而久之，就会产生腹部突出、臀部松垂，体态臃肿。特别是坐姿不正，二郎腿一架，破坏了躯干的直立，造成脊柱扭曲，损害形体健美。正确的坐姿，应是始终保持腰部挺直，轻轻放松上身，保持姿式端正。女士两腿不能呈八字形，两膝盖不能分开。
皱眉、眯眼、撇嘴。这不但给人不够美观的感觉，而且会使面部皮肤产生鱼尾纹，促人老化。
咬物。常见的习惯是咬指甲、咬笔杆、咬下唇等等。这种咬物的习惯易使口腔上颌门牙突出，下颌前牙后退，影响牙齿整齐美观。
节食。不少人为了保持苗条体态，习惯节食，实际上，过分节食会产生头昏脑胀、头重脚轻、头痛、便秘、疲劳、失眠、抑郁、情绪低落等不良现象，特别对正在生长发育的少女更为不利。
(王先龙), 百拇医药
用力抓头。有人洗头时，喜欢用指甲或梳子用力乱抓头发以止痒，觉得越用力越过瘾。实际恰恰相反，越用力越易把头皮抓伤，导致头发脱落与稀少。
俯卧睡眠。俯卧时，面部伏在枕头上，使面部受压，影响面部血液循环，易使面部水肿，面色难看。
贪坐或坐姿不正。有人吃饱饭，往沙发上一坐，看书、看电视，自认为悠闲。久而久之，就会产生腹部突出、臀部松垂，体态臃肿。特别是坐姿不正，二郎腿一架，破坏了躯干的直立，造成脊柱扭曲，损害形体健美。正确的坐姿，应是始终保持腰部挺直，轻轻放松上身，保持姿式端正。女士两腿不能呈八字形，两膝盖不能分开。
皱眉、眯眼、撇嘴。这不但给人不够美观的感觉，而且会使面部皮肤产生鱼尾纹，促人老化。
咬物。常见的习惯是咬指甲、咬笔杆、咬下唇等等。这种咬物的习惯易使口腔上颌门牙突出，下颌前牙后退，影响牙齿整齐美观。
节食。不少人为了保持苗条体态，习惯节食，实际上，过分节食会产生头昏脑胀、头重脚轻、头痛、便秘、疲劳、失眠、抑郁、情绪低落等不良现象，特别对正在生长发育的少女更为不利。
(王先龙), 百拇医药