臧克家：注重锻炼 心境平和
臧克家：
注重锻炼 心境平和
著名的文学家、诗人臧克家不仅是中国文坛上一颗璀璨的明珠，也是养生有术的大寿星。他把自己的长寿之道归结为：“思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!”
臧老年轻时体弱多病，曾多次因病休学，长期住院，因此，臧老以前是个视“药物为救星”的人。经过多年实践，臧老认识到，药物只能医病不能强身，欲求健康，锻炼最为重要。于是，臧老于1959年一次重病住院治疗痊愈后，开始打太极拳，还坚持每天早中晚到林间小道散步。臧老自己介绍说：“我能活到九旬，每天坚持散步两小时，是重要原因。”
在饮食方面，臧老保持清淡，但偏爱大葱大蒜。臧老说：“也许我来自山东农村，吃贯了粗茶淡饭，一不吸烟二不喝酒，不爱鸡鸭鱼肉，可离不了大葱大蒜，我觉得大葱大蒜辣乎乎的挺开胃也下饭。每天吃个七成饱，‘吃饭少一口，活到九十九’。”
臧老认为，淡泊名利，保持心境平和对健康至关重要。有道是“心境静时身亦静”，一般人心情不悦，心境不佳都是由于希冀得到的东西未能如愿，因而烦闷、苦恼、心理失衡而损害身体健康。几十年来，他荣辱不惊。同时，臧老也认为，心境平和不等于出世超脱，心若枯井，对党和人民有益的事要满怀激情去做。他和老伴儿曾多次为希望工程捐款捐物，还负担了贫困山区两名儿童的学费。一次，某地希望工程向他求字，他当即写了“爱心如火”四个大字，表现出这位著名诗人的激情和爱心。
臧老晚年以和孩子们在一起为乐。他居住的胡同里有两所幼儿园，是他常去的地方。他在散文《我和孩子》中写道：“我喜欢这许许多多的小朋友，自己好似也变成了他们当中的一个。”所以臧老能享此高寿。
(林忠华), http://www.100md.com
注重锻炼 心境平和
著名的文学家、诗人臧克家不仅是中国文坛上一颗璀璨的明珠，也是养生有术的大寿星。他把自己的长寿之道归结为：“思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!”
臧老年轻时体弱多病，曾多次因病休学，长期住院，因此，臧老以前是个视“药物为救星”的人。经过多年实践，臧老认识到，药物只能医病不能强身，欲求健康，锻炼最为重要。于是，臧老于1959年一次重病住院治疗痊愈后，开始打太极拳，还坚持每天早中晚到林间小道散步。臧老自己介绍说：“我能活到九旬，每天坚持散步两小时，是重要原因。”
在饮食方面，臧老保持清淡，但偏爱大葱大蒜。臧老说：“也许我来自山东农村，吃贯了粗茶淡饭，一不吸烟二不喝酒，不爱鸡鸭鱼肉，可离不了大葱大蒜，我觉得大葱大蒜辣乎乎的挺开胃也下饭。每天吃个七成饱，‘吃饭少一口，活到九十九’。”
臧老认为，淡泊名利，保持心境平和对健康至关重要。有道是“心境静时身亦静”，一般人心情不悦，心境不佳都是由于希冀得到的东西未能如愿，因而烦闷、苦恼、心理失衡而损害身体健康。几十年来，他荣辱不惊。同时，臧老也认为，心境平和不等于出世超脱，心若枯井，对党和人民有益的事要满怀激情去做。他和老伴儿曾多次为希望工程捐款捐物，还负担了贫困山区两名儿童的学费。一次，某地希望工程向他求字，他当即写了“爱心如火”四个大字，表现出这位著名诗人的激情和爱心。
臧老晚年以和孩子们在一起为乐。他居住的胡同里有两所幼儿园，是他常去的地方。他在散文《我和孩子》中写道：“我喜欢这许许多多的小朋友，自己好似也变成了他们当中的一个。”所以臧老能享此高寿。
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