□副教授 孙世全

    李先生是个情绪容易波动的人，前不久，他请笔者就“怎样调节和控制情绪？”这个问题给以帮助。

    调整情绪的方法主要有以下六种：

    1.意识调控法。人的意识能够调整情绪的发生与强度。一般来说，思想修养水平较高的人往往比思想修养水平较低的人能控制、调整自己的情绪。如很多人在成绩面前喜而不狂，在讽刺、挖苦的刺激面前怒而有忍 ......