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“急性子”要学会沉住气
http://www.100md.com 2001年11月1日 《当代健康报》 2001.11.01
     “急性子”要学会沉住气

    “急性子”的人在生活中往往事业心强、处事果断、有成就,但是他们有时过于急躁,对于小事太认真,常常会使心理压力加重,引起心理失衡,在一定程度上危害身心健康。美国心理学家和医学家曾指出:“急性子”的人由于情绪过于急躁而容易患心脏病,尤其是冠心病。因此,改变“急性子”中的某些弱点,对于身心健康有着重要作用。那么,怎样才能改变“急性子”的弱点呢?

    其一,借助他人来监督。通过同学、朋友或家人对你的一言一行进行有利的监督,从而帮助你改变急性子。

    其二,合理安排时间或事。任何事情都要安排留有一定的余地,以免在临时情况发生时使自己措手不及、焦躁不安。

    其三,学会宽容对待任何人。对任何事都要学会宽容、体谅,不要总在小事上发火、求全责备。如果你知道世界上没有十全十美的人或事,你就不要患得患失,不要想入非非,也不要有过高的奢望。

    其四,要有耐心。耐心是一种修养,要养成耐心听别人意见的习惯,同时避免与会使你勃然大怒的人接触,为人处事要坦诚直率、友善相处。

    最后,要提高心理素养。要努力学会生活,经常听听音乐,欣赏一些文学艺术,观赏一下大自然的风光,调节自己的身心,合理安排工作、学习,使自己始终处于积极情绪状态,以消除心理压力。

    (邹 莉), http://www.100md.com