晨雾中莫跑步
有的人喜欢在冬季进行跑步锻炼，如果冬季迷雾弥漫之时，仍坚持跑步锻炼，则有害健康。
因为雾是飘浮在低空的细小水珠。大地和空气的温差可从地表面蒸发出水分子，它受冷空气影响，凝聚成各种大小不同的水珠，细小的水珠飘浮在低空便形成雾。在这些小水珠中可溶解了一些地表面的可溶性有害物质，如各种酸、碱、盐、胺、苯、酚类等。同时还带有尘埃，病原微生物等固态微粒，如迷雾终日不散，空气中的污染物就会迅速增加。当人们在晨雾中跑步锻炼时，呼吸的次数和深度都较平时加大了，再大量吸入浓雾中的有害物质，就会引起气管炎、肺炎、咽喉炎、鼻炎等呼吸道疾病和过敏性疾病。由于跑步时呼吸加快，耗氧量增加，而雾中过多的水份会妨碍肺泡正常换气，造成机体组织缺氧，特别是脑组织更容易缺氧，产生头晕、头痛、胸闷气急等症，雾天空气湿度大，气压低，皮肤散热差，易使人感到闷热和周身不适，容易引起感冒等疾病。
体弱多病或老年人免疫力下降，身体抵抗力差者，更不宜在晨雾中跑步。, http://www.100md.com(王相忠)
因为雾是飘浮在低空的细小水珠。大地和空气的温差可从地表面蒸发出水分子，它受冷空气影响，凝聚成各种大小不同的水珠，细小的水珠飘浮在低空便形成雾。在这些小水珠中可溶解了一些地表面的可溶性有害物质，如各种酸、碱、盐、胺、苯、酚类等。同时还带有尘埃，病原微生物等固态微粒，如迷雾终日不散，空气中的污染物就会迅速增加。当人们在晨雾中跑步锻炼时，呼吸的次数和深度都较平时加大了，再大量吸入浓雾中的有害物质，就会引起气管炎、肺炎、咽喉炎、鼻炎等呼吸道疾病和过敏性疾病。由于跑步时呼吸加快，耗氧量增加，而雾中过多的水份会妨碍肺泡正常换气，造成机体组织缺氧，特别是脑组织更容易缺氧，产生头晕、头痛、胸闷气急等症，雾天空气湿度大，气压低，皮肤散热差，易使人感到闷热和周身不适，容易引起感冒等疾病。
体弱多病或老年人免疫力下降，身体抵抗力差者，更不宜在晨雾中跑步。, http://www.100md.com(王相忠)