擅自服用高锌制品可诱发多种疾病
缺锌易诱发男性病已被科学研究所证实，因此补锌治疗男性病也得到人们的重视。但是由于因盲目补锌而致的高锌状态也诱发了许多疾病。
研究表明，当肌体缺锌时，男子的睾丸功能会受影响，性功能减弱。长期缺锌，精子的数量也会下降，影响生育能力，因此适当补锌是有益的。但是高锌状态对人体的危害也不少：高锌可致锌/铜比值增大，使体内胆固醇代射紊乱，产生高胆固醇血症，引起动脉粥样硬化的发生；高锌可诱发某些癌症，非洲一些地区食物中含锌量高，食道癌的发生率也高；高锌可减少维生素C的吸收，同时大量的锌离子可抑制铁的利用，导致缺铁性贫血。因此，盲目补锌也有害。
正常人每100毫升血浆中锌的含量为121±19微克，而矮人平均只有73±6微克。自然界为人类提供的许多食物含有足量的锌可满足人体的需要。含锌量在5毫克/公斤的食物有：芸果、香蕉、西红柿、黄瓜、西瓜、花菜、圆白菜、碗豆、土豆、荞豆、奶油、牛奶、白糖、面粉等。含锌量在5～20毫克/公斤的食物有：大米、全麦面包、全脂奶粉、大青菜、胡萝卜、菠菜、苋菜、赤豆、蚕豆、毛豆、绿豆、鸡鸭鱼肉、鹅肉、猪肾等。含锌量在20～50毫克/公斤的食物有：杏仁、核桃仁、花生仁、动物肝、蛋类、牛肉、葵花籽等。含锌量在1000毫克/公斤的食物有：鲱鱼、牡蛎等。一个中年人每天仅需锌5～10毫克。只要胃肠功能良好，常吃以上食物即可满足身体对锌的需要，不必擅自服用高锌制品。
当然，因病情需要必须服用锌剂者，在治疗期间也应经常检查血中锌的浓度和头发中锌的含量。 (李爱祖), 百拇医药
研究表明，当肌体缺锌时，男子的睾丸功能会受影响，性功能减弱。长期缺锌，精子的数量也会下降，影响生育能力，因此适当补锌是有益的。但是高锌状态对人体的危害也不少：高锌可致锌/铜比值增大，使体内胆固醇代射紊乱，产生高胆固醇血症，引起动脉粥样硬化的发生；高锌可诱发某些癌症，非洲一些地区食物中含锌量高，食道癌的发生率也高；高锌可减少维生素C的吸收，同时大量的锌离子可抑制铁的利用，导致缺铁性贫血。因此，盲目补锌也有害。
正常人每100毫升血浆中锌的含量为121±19微克，而矮人平均只有73±6微克。自然界为人类提供的许多食物含有足量的锌可满足人体的需要。含锌量在5毫克/公斤的食物有：芸果、香蕉、西红柿、黄瓜、西瓜、花菜、圆白菜、碗豆、土豆、荞豆、奶油、牛奶、白糖、面粉等。含锌量在5～20毫克/公斤的食物有：大米、全麦面包、全脂奶粉、大青菜、胡萝卜、菠菜、苋菜、赤豆、蚕豆、毛豆、绿豆、鸡鸭鱼肉、鹅肉、猪肾等。含锌量在20～50毫克/公斤的食物有：杏仁、核桃仁、花生仁、动物肝、蛋类、牛肉、葵花籽等。含锌量在1000毫克/公斤的食物有：鲱鱼、牡蛎等。一个中年人每天仅需锌5～10毫克。只要胃肠功能良好，常吃以上食物即可满足身体对锌的需要，不必擅自服用高锌制品。
当然，因病情需要必须服用锌剂者，在治疗期间也应经常检查血中锌的浓度和头发中锌的含量。 (李爱祖), 百拇医药