“长鸿”教您打保龄球 摆动动作
打保龄球的摆动动作主要是根据钟摆的原理，作一个前后的摆动。肩是钟摆的支点，保龄球是钟摆的钟锤，手臂就是连接支点与钟锤之间的一条连线。摆动时整个球的行进路线就等于一个钟摆。在前后摆动中，这种摆动是一种直线性的，是利用球本身的重量去作前后的摆动，而不应加任何力量在保龄球上面，这样可以使球很轻松地掷出。
初学者应特别注意的是整个摆动动作是一种前后连贯性的摆动动作，而且是直线的。如果在整个摆动动作中加上任何力量的话，就可能使球与步法的配合，脚步与手和步法的配合产生误差，身体就会失去平衡，掷完球以后产生身体摇晃现象。因此，初学者首先要体会的就是如何去控制球，使它能稳定地对准瞄准点，并准确地击到位。摆动动作过程中，钟运动的长轴(从肩到抓球的手指)长度越长，球的工作距离也就越长，摆动时使肩部与手臂放松，使球的重量成一条直线，才会得到更大的力量。
在整个摆动过程中应特别注意以下几点：
(1)在整个摆动过程中，手与肩不能摇晃，肩一摇晃就会失去准确性。
(2)手臂在摆动过程中，肘关节绝对不能弯曲，因为一弯曲，球出手所产生的旋转力量就减少。同时，后摆不能太高，后摆太高会使肩产生倾斜。注意手臂、肩与瞄准点必须成一个90度。
(3)整个摆动与瞄准点必须是一种直线式的摆动方式。因为从推球动作开始，就是向瞄准点作一个推球动作，所以整个摆动动作与瞄准点永远是成一条直线的摆动。如果在摆动过程中附加了力量，就可能产生倾斜，打出的球也就不准确。
(4)整个摆动的行进路线不能有停顿，因为一停顿便会产生一种分解动作，手臂就会附加力量才能把球掷出去，整个的路线会产生摇晃、偏差，那么，掷球动作就不能够顺利地完成。
初学者在练习摆动的时候，一定要把手臂轻松地舒展开来，动作应连贯，不能间断，要充满韵律感，以直线式来作摆动，就可以体会出钟摆的原理。 (之 三), http://www.100md.com
初学者应特别注意的是整个摆动动作是一种前后连贯性的摆动动作，而且是直线的。如果在整个摆动动作中加上任何力量的话，就可能使球与步法的配合，脚步与手和步法的配合产生误差，身体就会失去平衡，掷完球以后产生身体摇晃现象。因此，初学者首先要体会的就是如何去控制球，使它能稳定地对准瞄准点，并准确地击到位。摆动动作过程中，钟运动的长轴(从肩到抓球的手指)长度越长，球的工作距离也就越长，摆动时使肩部与手臂放松，使球的重量成一条直线，才会得到更大的力量。
在整个摆动过程中应特别注意以下几点：
(1)在整个摆动过程中，手与肩不能摇晃，肩一摇晃就会失去准确性。
(2)手臂在摆动过程中，肘关节绝对不能弯曲，因为一弯曲，球出手所产生的旋转力量就减少。同时，后摆不能太高，后摆太高会使肩产生倾斜。注意手臂、肩与瞄准点必须成一个90度。
(3)整个摆动与瞄准点必须是一种直线式的摆动方式。因为从推球动作开始，就是向瞄准点作一个推球动作，所以整个摆动动作与瞄准点永远是成一条直线的摆动。如果在摆动过程中附加了力量，就可能产生倾斜，打出的球也就不准确。
(4)整个摆动的行进路线不能有停顿，因为一停顿便会产生一种分解动作，手臂就会附加力量才能把球掷出去，整个的路线会产生摇晃、偏差，那么，掷球动作就不能够顺利地完成。
初学者在练习摆动的时候，一定要把手臂轻松地舒展开来，动作应连贯，不能间断，要充满韵律感，以直线式来作摆动，就可以体会出钟摆的原理。 (之 三), http://www.100md.com