推拿治疗便秘的方法
推拿治疗便秘的方法
便秘是一种常见病、多发病。以病人数日不便、大便干结或不爽、排便费力等为主要症状。多发于中老年人，活动少、久病卧床、偏食等人群。
治疗便秘的方法很多，其中以中西药物、运动疗法、食疗等为主。笔者通过多年的临床治疗与观察，发现推拿对便秘的治疗有其独特之处。其特点是：见效快，治疗后1～2天即可见到明显的效果。无痛苦、舒适，通过手法刺激皮肤，按摩腹壁，增加肠蠕动的频率及动力，有消食、消胀的治疗作用，长期使用又有消除皮下脂肪而起到健美的作用。本法为物理疗法，无药物的偏性，长期应用无任何副作用，费用低，简便易学。
整个治疗过程以腹部为主，手法为推、摩、按、揉等方法，容易操作。具体操作方法如下：1.先用一指禅推法施于腹部任脉、胃经、脾经、诸穴3～5分钟。2.用叠掌法顺时针方向按揉推摩腹部约2～3分钟。3.四指并拢，用指腹按揉左下腹2～3分钟。4.搓摩两胁，拿肚角3～5遍。5.推脊背，擦八俺穴，每日或隔日治疗一次。
平时注意适当进行身体锻炼，养成定时排便习惯，少吃刺激性食物，常服蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等。
(刘美平), http://www.100md.com
便秘是一种常见病、多发病。以病人数日不便、大便干结或不爽、排便费力等为主要症状。多发于中老年人，活动少、久病卧床、偏食等人群。
治疗便秘的方法很多，其中以中西药物、运动疗法、食疗等为主。笔者通过多年的临床治疗与观察，发现推拿对便秘的治疗有其独特之处。其特点是：见效快，治疗后1～2天即可见到明显的效果。无痛苦、舒适，通过手法刺激皮肤，按摩腹壁，增加肠蠕动的频率及动力，有消食、消胀的治疗作用，长期使用又有消除皮下脂肪而起到健美的作用。本法为物理疗法，无药物的偏性，长期应用无任何副作用，费用低，简便易学。
整个治疗过程以腹部为主，手法为推、摩、按、揉等方法，容易操作。具体操作方法如下：1.先用一指禅推法施于腹部任脉、胃经、脾经、诸穴3～5分钟。2.用叠掌法顺时针方向按揉推摩腹部约2～3分钟。3.四指并拢，用指腹按揉左下腹2～3分钟。4.搓摩两胁，拿肚角3～5遍。5.推脊背，擦八俺穴，每日或隔日治疗一次。
平时注意适当进行身体锻炼，养成定时排便习惯，少吃刺激性食物，常服蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等。
(刘美平), http://www.100md.com