快乐 别随着时代的进步变得苛刻起来
快乐 别随着时代的进步变得苛刻起来
□中国健康教育研究所 副研究员 徐岫茹
国内外的调查统计表明，近年来抑郁症成了一种精神上的“传染病”，每年以11%的速度增加。忧郁的反面是快乐，你快乐吗？你的家人快乐吗？由于人们物质生活不断改善，精神需求方面的期望值也越来越高，因而，快乐，成了现代人的“奢侈品”。过去一块水果糖可以使一个孩子整天快乐，而今，整天吃巧克力，孩子也不一定快乐；过去一纸“先进”奖状，可使一名勤恳工作的成人整年快乐，而今，成千上万地大把地挣钱，住着新房坐着轿车的先生女士们常与快乐无缘。下面的实例在我们的日常生活中是屡见不鲜的：
个案一，工作失去乐趣。路小姐是一名电脑操作员，在某外贸公司工作，别人羡慕她的工作好，待遇高。但她却感到自己像个机器人，除了不停地敲击键盘，整天也没人说话，而工作又源源不断，太枯燥单调，她烦闷极了，可又难舍优厚的薪酬，真不知该怎么办才好。
个案二，生活难寻情趣。赵先生一家生活不错，一次节日放长假，赵先生积极策划全家去旅游。可他夫人说：“平时工作忙，好容易有时间，得去看看我父母；再说，家务卫生也得花点时间!”上高中的儿子说：“老爸，别张罗了，我和同学早约好了，我们有特殊活动，跟您玩不到一块!”赵先生的父母说：“我们打算参加老年人旅游团，还有医生随团，也省得你操心!”现代人是否家庭观念淡薄？赵先生真不知家庭生活还有什么情趣。
东方文化中，有一种根深蒂固的“苦命哲学”，相信所谓“哀兵必胜”；但是，时代不同了，人们受到世界上多元文化的影响，就会逐渐改变处世哲学。中国足球出线了，得益于洋教练米卢的“快乐足球，享受足球”的新观念。当然，在快乐中提高人的素质和能力，正确对待挫折和失败，“快乐”本身就是一种现代人应该具备的待人处事的能力。快乐，这种促进健康的“精神维生素”，看不见、摸不到，但并不难求，它就在我们的身边，要给自己一个快乐的理由和捷径。下面这些途径和方法，是每个人获得快乐的源泉：
①改善环境：亲近大自然，优化人文环境，良好的环境是快乐的土壤。②培养广泛的兴趣：好奇心是学习快乐的精神营养，兴趣是使我们快乐的种子。③与人为善：助人为乐，因关爱社会、关爱他人，真诚付出，奉献是生产快乐的流水线。④喜好交往合群：友谊是快乐的接力棒，友情是快乐的大树，每人可享受它的一方绿荫。⑤坚持运动：运动使人身手矫健、思维敏捷。运动是快乐的实验田，流汗越多越高产。⑥艺术熏陶：艺术是快乐的加工厂，可过滤一切消极情绪，铸造永久的快乐。⑦勇于创新：标新立异、奇思妙想是成才的发动机，勇于创新是快乐大本营。⑧追求成功：与同事、家人之间相互肯定和赞扬，会获得发展的乐趣。生活与工作的过程，也是战胜挫折与失败的过程，重在过程可创造成功。成功是快乐的大市场，追求成功永远是其乐无穷!, 百拇医药
□中国健康教育研究所 副研究员 徐岫茹
国内外的调查统计表明，近年来抑郁症成了一种精神上的“传染病”，每年以11%的速度增加。忧郁的反面是快乐，你快乐吗？你的家人快乐吗？由于人们物质生活不断改善，精神需求方面的期望值也越来越高，因而，快乐，成了现代人的“奢侈品”。过去一块水果糖可以使一个孩子整天快乐，而今，整天吃巧克力，孩子也不一定快乐；过去一纸“先进”奖状，可使一名勤恳工作的成人整年快乐，而今，成千上万地大把地挣钱，住着新房坐着轿车的先生女士们常与快乐无缘。下面的实例在我们的日常生活中是屡见不鲜的：
个案一，工作失去乐趣。路小姐是一名电脑操作员，在某外贸公司工作，别人羡慕她的工作好，待遇高。但她却感到自己像个机器人，除了不停地敲击键盘，整天也没人说话，而工作又源源不断，太枯燥单调，她烦闷极了，可又难舍优厚的薪酬，真不知该怎么办才好。
个案二，生活难寻情趣。赵先生一家生活不错，一次节日放长假，赵先生积极策划全家去旅游。可他夫人说：“平时工作忙，好容易有时间，得去看看我父母；再说，家务卫生也得花点时间!”上高中的儿子说：“老爸，别张罗了，我和同学早约好了，我们有特殊活动，跟您玩不到一块!”赵先生的父母说：“我们打算参加老年人旅游团，还有医生随团，也省得你操心!”现代人是否家庭观念淡薄？赵先生真不知家庭生活还有什么情趣。
东方文化中，有一种根深蒂固的“苦命哲学”，相信所谓“哀兵必胜”；但是，时代不同了，人们受到世界上多元文化的影响，就会逐渐改变处世哲学。中国足球出线了，得益于洋教练米卢的“快乐足球，享受足球”的新观念。当然，在快乐中提高人的素质和能力，正确对待挫折和失败，“快乐”本身就是一种现代人应该具备的待人处事的能力。快乐，这种促进健康的“精神维生素”，看不见、摸不到，但并不难求，它就在我们的身边，要给自己一个快乐的理由和捷径。下面这些途径和方法，是每个人获得快乐的源泉：
①改善环境：亲近大自然，优化人文环境，良好的环境是快乐的土壤。②培养广泛的兴趣：好奇心是学习快乐的精神营养，兴趣是使我们快乐的种子。③与人为善：助人为乐，因关爱社会、关爱他人，真诚付出，奉献是生产快乐的流水线。④喜好交往合群：友谊是快乐的接力棒，友情是快乐的大树，每人可享受它的一方绿荫。⑤坚持运动：运动使人身手矫健、思维敏捷。运动是快乐的实验田，流汗越多越高产。⑥艺术熏陶：艺术是快乐的加工厂，可过滤一切消极情绪，铸造永久的快乐。⑦勇于创新：标新立异、奇思妙想是成才的发动机，勇于创新是快乐大本营。⑧追求成功：与同事、家人之间相互肯定和赞扬，会获得发展的乐趣。生活与工作的过程，也是战胜挫折与失败的过程，重在过程可创造成功。成功是快乐的大市场，追求成功永远是其乐无穷!, 百拇医药