育儿话题 小儿常推拿身体长得壮
育儿话题 小儿常推拿身体长得壮
小儿脏腑娇嫩，形气未充，易患伤风感冒、消化不良、腹泻等疾病。如果平时经常给小儿做保健推拿，则对小儿的生长发育和提高抗病能力很有好处。这里介绍一套简便、行之有效的推拿手法，每晚睡前做1次，适用于1～7岁的小儿，对1～3岁的小儿效果尤佳。大家不妨一试。
一、摩腹、揉脐、捏脊。具有健脾和胃、强身壮体、预防脾胃疾患等功效。
1.摩腹。(1)分推腹阴阳：用两拇指自剑突(胸骨下端)沿肋弓缘向两旁分推30～50次。(2)摩腹：用掌心或四个手指头(除拇指外)，以小儿肚脐为中心，肚脐至剑突的一半距离为半径做圆周按摩5分钟。
2.揉脐。用食指或掌根在脐眼处轻揉5分钟。
3.捏脊。俯卧位，头侧转，用双手食指和拇指从尾椎骨下端(肛门后上3～5厘米处)沿背脊到颈后平肩的骨突部轻捏3～5次，每捏3下需将背部皮肤向上提一次。
二、分推肩胛骨、膻中。具有调理肺气、预防肺脏疾患的作用。
1.分推肩胛骨。用两拇指分别在两肩胛骨内缘从上向下做八字形推动，分推50～100次。
2.分推膻中。用两拇指自两乳头连线的中点向两乳头分推50～100次。
注意：操作时手法切忌粗暴，轻快柔和、平稳扎实，才能达到预期的效果。
(琪 琳), http://www.100md.com
小儿脏腑娇嫩，形气未充，易患伤风感冒、消化不良、腹泻等疾病。如果平时经常给小儿做保健推拿，则对小儿的生长发育和提高抗病能力很有好处。这里介绍一套简便、行之有效的推拿手法，每晚睡前做1次，适用于1～7岁的小儿，对1～3岁的小儿效果尤佳。大家不妨一试。
一、摩腹、揉脐、捏脊。具有健脾和胃、强身壮体、预防脾胃疾患等功效。
1.摩腹。(1)分推腹阴阳：用两拇指自剑突(胸骨下端)沿肋弓缘向两旁分推30～50次。(2)摩腹：用掌心或四个手指头(除拇指外)，以小儿肚脐为中心，肚脐至剑突的一半距离为半径做圆周按摩5分钟。
2.揉脐。用食指或掌根在脐眼处轻揉5分钟。
3.捏脊。俯卧位，头侧转，用双手食指和拇指从尾椎骨下端(肛门后上3～5厘米处)沿背脊到颈后平肩的骨突部轻捏3～5次，每捏3下需将背部皮肤向上提一次。
二、分推肩胛骨、膻中。具有调理肺气、预防肺脏疾患的作用。
1.分推肩胛骨。用两拇指分别在两肩胛骨内缘从上向下做八字形推动，分推50～100次。
2.分推膻中。用两拇指自两乳头连线的中点向两乳头分推50～100次。
注意：操作时手法切忌粗暴，轻快柔和、平稳扎实，才能达到预期的效果。
(琪 琳), http://www.100md.com