不良生活方式可引发感冒
生活方式与疾病的关系越来越引起人们的关注。现代医学研究发现，不良生活方式是引发感冒的主要因素之一。
足部受凉：俗话说，“寒从脚上起”，双脚离心脏最远，对冷刺激较敏感。一旦受凉就会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩，使纤毛摆动清除病原微生物的能力减弱，隐藏在鼻咽部的病菌会乘虚而入，往往容易引发感冒，尤其是婴幼儿，足部皮下脂肪少，御寒能力差，受凉后更易出现感冒发热等症。
睡眠不足：中医认为，人体营、卫二气不相协调可引发感冒，而睡眠充足，协调好营卫二气，便能减少感冒发生。美国医学专家研究，人在睡眠中，会使机体产生一种增强免疫功能的“胞壁酸”，对感冒有预防作用。缺少睡眠的人，则较易遭病菌侵扰而引发感冒。
饮食不当：常嗜咸食会影响唾液分泌，减少口腔内溶菌酶的含量，同时，钠盐的渗透性强，可抑制口腔及咽部上皮细胞的防御功能，影响体内干扰素等抗病因子的产生，有利于感冒病毒的侵袭。再者，喜食高糖及高脂肪食物的人，也可因体液消耗多，使免疫细胞抗病毒能力降低，此外偏食易引起维生素C、维生素A缺乏，均可成为感冒的诱发因素。
运动过少：某些体质较弱者，平时不常到户外活动或很少参加体育锻炼，机体抗病能力相对降低。据观察，运动过少，尤其是体弱者患感冒的机会要比经常适度体育活动的人高2-3倍。
精神紧张：英国学者曾对394名志愿者作心理测验发现，心理平静者感冒发生率为27%，而精神紧张者则高达47%，这可能与心理压力大，机体免疫力降低，导致呼吸道防御功能减退有关。
此外，还有学者发现，乱用药物也可诱发感冒。如任意使用抗生素、磺胺类药、解热镇痛剂及抗结核药等，有可能对免疫系统功能产生抑制作用，从而易于引发感冒。, http://www.100md.com(江锦琦)
足部受凉：俗话说，“寒从脚上起”，双脚离心脏最远，对冷刺激较敏感。一旦受凉就会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩，使纤毛摆动清除病原微生物的能力减弱，隐藏在鼻咽部的病菌会乘虚而入，往往容易引发感冒，尤其是婴幼儿，足部皮下脂肪少，御寒能力差，受凉后更易出现感冒发热等症。
睡眠不足：中医认为，人体营、卫二气不相协调可引发感冒，而睡眠充足，协调好营卫二气，便能减少感冒发生。美国医学专家研究，人在睡眠中，会使机体产生一种增强免疫功能的“胞壁酸”，对感冒有预防作用。缺少睡眠的人，则较易遭病菌侵扰而引发感冒。
饮食不当：常嗜咸食会影响唾液分泌，减少口腔内溶菌酶的含量，同时，钠盐的渗透性强，可抑制口腔及咽部上皮细胞的防御功能，影响体内干扰素等抗病因子的产生，有利于感冒病毒的侵袭。再者，喜食高糖及高脂肪食物的人，也可因体液消耗多，使免疫细胞抗病毒能力降低，此外偏食易引起维生素C、维生素A缺乏，均可成为感冒的诱发因素。
运动过少：某些体质较弱者，平时不常到户外活动或很少参加体育锻炼，机体抗病能力相对降低。据观察，运动过少，尤其是体弱者患感冒的机会要比经常适度体育活动的人高2-3倍。
精神紧张：英国学者曾对394名志愿者作心理测验发现，心理平静者感冒发生率为27%，而精神紧张者则高达47%，这可能与心理压力大，机体免疫力降低，导致呼吸道防御功能减退有关。
此外，还有学者发现，乱用药物也可诱发感冒。如任意使用抗生素、磺胺类药、解热镇痛剂及抗结核药等，有可能对免疫系统功能产生抑制作用，从而易于引发感冒。, http://www.100md.com(江锦琦)