解除精神压力不妨自言自语
解除精神压力
不妨自言自语
由于自言自语常多表现在精神病人身上，故长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都有些不正常。而现在，心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的办法，是一种行之有效的精神放松术。
第一，大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果，另一方面造成体力消耗而无力顾及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。
第二，自己声音的声调有一种使自己镇静的作用，可使自己保持安全和与人接触交际的感受，从而能很快走出阴影，积极投入社会交往。此种现象类似于心理学上的“空椅子效应”。
因此，心理学家建议人们经常有意识地自言自语，对身体和精神不无好处。当然，对于属于病态的整日不停地自言自语的人则应去看医生。 (王 展), 百拇医药
不妨自言自语
由于自言自语常多表现在精神病人身上，故长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都有些不正常。而现在，心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的办法，是一种行之有效的精神放松术。
第一，大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果，另一方面造成体力消耗而无力顾及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。
第二，自己声音的声调有一种使自己镇静的作用，可使自己保持安全和与人接触交际的感受，从而能很快走出阴影，积极投入社会交往。此种现象类似于心理学上的“空椅子效应”。
因此，心理学家建议人们经常有意识地自言自语，对身体和精神不无好处。当然，对于属于病态的整日不停地自言自语的人则应去看医生。 (王 展), 百拇医药