多吃蔬果好
日常生活中，人们常有这样的体会：在饱餐一顿之后，很想吃些蔬菜、水果，或喝杯热茶。这并不是简单的换换口味，而是机体自身的保护性调节，目的是维持体内的酸碱平衡。
根据营养学的观点，食物可分为酸性、碱性两大类。鱼、肉、禽、蛋、糖、酒等为酸性食物；各种蔬菜、水果、豆制品、奶制品及茶叶等为碱性食物。每逢假日，亲朋欢聚，家家户户菜肴丰盛，膳食中往往是酸性食品过多，碱性食品不足。这就很容易引起酸碱平衡失调症，致使血液酸性偏高，影响正常生理功能，使人感到身体疲乏、抵抗力下降。上了年纪的人还易患神经痛、高血压、脑溢血等病症。
由此可见，将酸性和碱性食物进行合理搭配，作为制订家庭食谱的一项原则，十分重要。茶是一种典型的碱性饮料，宜适量常饮。, 百拇医药(高其昌)
根据营养学的观点，食物可分为酸性、碱性两大类。鱼、肉、禽、蛋、糖、酒等为酸性食物；各种蔬菜、水果、豆制品、奶制品及茶叶等为碱性食物。每逢假日，亲朋欢聚，家家户户菜肴丰盛，膳食中往往是酸性食品过多，碱性食品不足。这就很容易引起酸碱平衡失调症，致使血液酸性偏高，影响正常生理功能，使人感到身体疲乏、抵抗力下降。上了年纪的人还易患神经痛、高血压、脑溢血等病症。
由此可见，将酸性和碱性食物进行合理搭配，作为制订家庭食谱的一项原则，十分重要。茶是一种典型的碱性饮料，宜适量常饮。, 百拇医药(高其昌)