我的治病观
[保健心得]
我的治病观
□迟尧堂
我常把人比作自行车内胎，开始弹性强，有筋力，使用年岁久了，土话叫“出筋”，文明讲法叫老化，不是这破就是那坏，修车师傅修修补补，又可运转一阵子。人，就是如此，会生病、会衰老，特别是步入老年，各个器官都“出筋”，不是高血压，就是糖尿病，颈、腰椎骨质增生，再不就是脑血管、心脏病，要么前列腺肥大、发炎、肾亏阳痿或癌症等，百病上身。这是一种自然现象，无法抗拒。问题是人如何对待疾病，延续生命。我的亲身感受是要树立三大观点：即药物治疗，饮食调养，运动锻炼。
首先把好诊病用药关。人，得了病不治不行，不能疼钱，硬捱，也不能乱治、乱服药，要对症下药。要对症下药，就要先把病找准：是什么病，病因何在，病症确诊、病根找到就要不惜代价地用药治疗，才会收到药到病除的效果，如果病没确诊，乱服乱治，不仅治不好病，反而会耽误治疗，引起病变，以致危及生命。我的一个亲戚，手指尖发麻、手背皮肉触痛，一直作为“末梢神经炎”治疗，钱花了不少，没有半点儿效果。一次，同村在济南军区医院从医的一位大夫回家探亲，经他检查，确诊是颈椎增生，骨刺压迫神经造成的，并非“末梢神经炎”，后来经过手术治疗，手脚也不麻木、手背皮肉也不触疼了。事实说明，对症治病才能药到病除。
, 百拇医药
其次要树立饮食治疗观。人，得了病通过饮食治疗也是很关键的一环。病人根据自身体质及不同病情，有针对性地合理调配饮食，使其在治病过程中起到辅助作用。自古就有“医食同源”的理论，《黄帝内经》中说：“药以祛之，食以随之”，“谷肉果蔬，食养尽之”。唐朝著名医学家孙思邈在他编著的《千金方》一书中也曾指出：“凡欲治病，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。”都强调饮食在治病祛病中的作用。实际上一些食物本身就是治病良药，如甘薯，具有补虚乏、益气力、健脾胃、暖胃、益肺等功效，常吃能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，能预防动脉硬化和抑制癌细胞生长；芋头，适于胃弱、肠道疾病、结核病和恢复期病人食用，能起到扶正固本、补虚劳、疗肠胃作用；山药，可预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；胡萝卜，有下气补中、调肠胃、安五脏的功效，还含有降血压的有效成分。民间流传有许多药粥治病偏方，如“胡萝卜粥”可预防老年高血压，“玉米粉粥”可预防心血管疾病，“薏苡仁粥”可预防癌症等等。冬虫夏草与鸭子合炖，治虚劳咳嗽、气喘、腰痛。狗肉、黑豆、生姜、陈皮煮烂吃治肾虚、耳聋及各种劳损等症。杜仲、黑木耳、牛肉共炖烂吃，可治腰膝痛，防治高血压等等。笔者在治疗胃肠病、颈腰椎病中运用上述一些偏方，收到了少花钱、疗效高的效果，现在这些病状基本消除。
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再次要树立运动锻炼治疗观。“生命在于运动”，“运动是健康之本”，“流水不腐，户枢不蠹”，说明多锻炼、多活动是治病、防病、健康之本，运动锻炼能使血液流畅，肌肉增加弹性，加快体内新陈代谢，增强防病抗病、延缓衰老的免疫能力，有资料介绍说，经常打太极拳的老人比不打太极拳的高血压发病率可减少一半。
运动锻炼要因人因病制宜。根据我的经验，有些疾病，如高血压、糖尿病等，可进行总体锻炼，如打打太极拳、跑跑步、做做操等，以提高自身整体抗病防病能力，有些病可根据病情进行部位活动锻炼，如穴位按摩，理顺经络，活动筋骨，捶打推拿等等。有许多简而易做的运动锻炼，对防病治病大有益处，如有关节、骨质疏松症者，可每天站立两小时，锻炼静立的能力，使骨骼承受纵的压力，又可防止骨质疏松；在地上爬行，可减少冠心病、脑血管硬化、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病的发生；倒退行走、爬爬楼梯，可改善血液循环，防止腰酸背疼，增强心脏承受负荷力。
锻炼成效“贵在坚持”，切忌三天打渔，两天晒网，因为人的组织器官是“用进废退”的，只有坚持锻炼，才能不断促进新陈代谢。有关资料表明，原来进行体育锻炼的人，停止锻炼两周，工作能力和效率明显下降，停止四周以上，其心脏功能将在原来增强的基础上下降百分之五十。
锻炼能否坚持，锻炼质量好坏，关键还在于思想认识、精神状态。我的观点是，对自己的疾病从思想上要藐视它(当然在治疗上要重视它)，要树立大无畏思想，“去留无意，望天上云卷云舒”，坚信“我能治病，而不能让病治我”的信心和决心。马克思曾说过：“一种美好的心情，比十服良药更能解除病痛。”因此，保持良好心情，注重饮食营养，加强运动锻炼，坚持药物治疗，定能收到好的效果。, http://www.100md.com
我的治病观
□迟尧堂
我常把人比作自行车内胎，开始弹性强，有筋力，使用年岁久了，土话叫“出筋”，文明讲法叫老化，不是这破就是那坏，修车师傅修修补补，又可运转一阵子。人，就是如此，会生病、会衰老，特别是步入老年，各个器官都“出筋”，不是高血压，就是糖尿病，颈、腰椎骨质增生，再不就是脑血管、心脏病，要么前列腺肥大、发炎、肾亏阳痿或癌症等，百病上身。这是一种自然现象，无法抗拒。问题是人如何对待疾病，延续生命。我的亲身感受是要树立三大观点：即药物治疗，饮食调养，运动锻炼。
首先把好诊病用药关。人，得了病不治不行，不能疼钱，硬捱，也不能乱治、乱服药，要对症下药。要对症下药，就要先把病找准：是什么病，病因何在，病症确诊、病根找到就要不惜代价地用药治疗，才会收到药到病除的效果，如果病没确诊，乱服乱治，不仅治不好病，反而会耽误治疗，引起病变，以致危及生命。我的一个亲戚，手指尖发麻、手背皮肉触痛，一直作为“末梢神经炎”治疗，钱花了不少，没有半点儿效果。一次，同村在济南军区医院从医的一位大夫回家探亲，经他检查，确诊是颈椎增生，骨刺压迫神经造成的，并非“末梢神经炎”，后来经过手术治疗，手脚也不麻木、手背皮肉也不触疼了。事实说明，对症治病才能药到病除。
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其次要树立饮食治疗观。人，得了病通过饮食治疗也是很关键的一环。病人根据自身体质及不同病情，有针对性地合理调配饮食，使其在治病过程中起到辅助作用。自古就有“医食同源”的理论，《黄帝内经》中说：“药以祛之，食以随之”，“谷肉果蔬，食养尽之”。唐朝著名医学家孙思邈在他编著的《千金方》一书中也曾指出：“凡欲治病，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。”都强调饮食在治病祛病中的作用。实际上一些食物本身就是治病良药，如甘薯，具有补虚乏、益气力、健脾胃、暖胃、益肺等功效，常吃能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，能预防动脉硬化和抑制癌细胞生长；芋头，适于胃弱、肠道疾病、结核病和恢复期病人食用，能起到扶正固本、补虚劳、疗肠胃作用；山药，可预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；胡萝卜，有下气补中、调肠胃、安五脏的功效，还含有降血压的有效成分。民间流传有许多药粥治病偏方，如“胡萝卜粥”可预防老年高血压，“玉米粉粥”可预防心血管疾病，“薏苡仁粥”可预防癌症等等。冬虫夏草与鸭子合炖，治虚劳咳嗽、气喘、腰痛。狗肉、黑豆、生姜、陈皮煮烂吃治肾虚、耳聋及各种劳损等症。杜仲、黑木耳、牛肉共炖烂吃，可治腰膝痛，防治高血压等等。笔者在治疗胃肠病、颈腰椎病中运用上述一些偏方，收到了少花钱、疗效高的效果，现在这些病状基本消除。
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再次要树立运动锻炼治疗观。“生命在于运动”，“运动是健康之本”，“流水不腐，户枢不蠹”，说明多锻炼、多活动是治病、防病、健康之本，运动锻炼能使血液流畅，肌肉增加弹性，加快体内新陈代谢，增强防病抗病、延缓衰老的免疫能力，有资料介绍说，经常打太极拳的老人比不打太极拳的高血压发病率可减少一半。
运动锻炼要因人因病制宜。根据我的经验，有些疾病，如高血压、糖尿病等，可进行总体锻炼，如打打太极拳、跑跑步、做做操等，以提高自身整体抗病防病能力，有些病可根据病情进行部位活动锻炼，如穴位按摩，理顺经络，活动筋骨，捶打推拿等等。有许多简而易做的运动锻炼，对防病治病大有益处，如有关节、骨质疏松症者，可每天站立两小时，锻炼静立的能力，使骨骼承受纵的压力，又可防止骨质疏松；在地上爬行，可减少冠心病、脑血管硬化、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病的发生；倒退行走、爬爬楼梯，可改善血液循环，防止腰酸背疼，增强心脏承受负荷力。
锻炼成效“贵在坚持”，切忌三天打渔，两天晒网，因为人的组织器官是“用进废退”的，只有坚持锻炼，才能不断促进新陈代谢。有关资料表明，原来进行体育锻炼的人，停止锻炼两周，工作能力和效率明显下降，停止四周以上，其心脏功能将在原来增强的基础上下降百分之五十。
锻炼能否坚持，锻炼质量好坏，关键还在于思想认识、精神状态。我的观点是，对自己的疾病从思想上要藐视它(当然在治疗上要重视它)，要树立大无畏思想，“去留无意，望天上云卷云舒”，坚信“我能治病，而不能让病治我”的信心和决心。马克思曾说过：“一种美好的心情，比十服良药更能解除病痛。”因此，保持良好心情，注重饮食营养，加强运动锻炼，坚持药物治疗，定能收到好的效果。, http://www.100md.com