惜“三宝” 忌“三害” 裨益养生
祖国中医药学理论认为，精、气、神乃谓人生之三宝。
中医理论认为，精是生命之源。它主要包括：血、津、液等生命活力之基本物质。亦称为‘脏腑之精’，它具有助益人体生长发育及生殖繁衍能力之物质，故又称之为‘生殖之精’。‘气’则主要具有内养五脏、外濡肌肤的作用，如从体内流动的精微营养物质经脉之气等。但气乃精所化，故精为气之本，气是在机体内一定物质基础孕育下而产生生命运动形式，它对人体的生理功能有重要的调控作用，‘神’即是人体生命活动现象的综合概括的总称。泛指中医理论通常所说的神、魂、魄、意、志等五种不同的精神意识活动和喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪。‘精’是‘神’的物质基础，‘神’则是‘精’的功能体现，在人体新陈代谢中十分重要。
在日常生活中，一些缺乏科学哲理的生活方式及陋习将是有害人们身心健康的。比如“晚茶、晨酒、五更色”这‘三害’就有损人之‘三宝’而殃及机体之健康。
“晨酒”即清晨贪恋杯中物(嗜酒)。晨起后未早餐即饮酒取乐，殊不知一日之‘饥’在于晨，空腹饮酒极易致目眩、头昏、且饮酒经吸收后其神志恍惚、损害肝脏功能。民谚有“莫饮卯时酒，昏昏醉到酉”，其害甚烈，谓其害之首。
二害谓之“晚茶”，即晚间睡前饮茶过度(尤其是饮浓茶)可致人大脑兴奋过度(其茶中的咖啡因致使大脑神经异常兴奋)而难以入眠，易诱发脑神经衰弱，长此下去则致气急、胸闷、心力衰竭，故大凡年迈体弱、高血压、心脑血管病疾患者更应注意。
三害称之“五更色”，即指纵欲者在清晨未起床之前行房事而不节制，男女双方交合后片刻间起身介入白天工作、学习、衣、食、住、行诸事，加之劳逸失度既影响身心健康又有碍工作、学习等效率的提高。这将是其害无穷。对此应予足够的警戒和防范。
戒除“三害”、珍惜“三宝”将裨益于强身健身和有助于益寿延年。正如中医典籍《景岳全书》中所言：“盖人之始生，本于精血之源；人之既生，由于水谷之养，非精血无以之形体之基，非水谷无以形体之壮。”这些富有哲理的养生古训实为宝贵之人生格言，它将有助于人们迈向养生益寿之通途。, 百拇医药(姜朝晖)
中医理论认为，精是生命之源。它主要包括：血、津、液等生命活力之基本物质。亦称为‘脏腑之精’，它具有助益人体生长发育及生殖繁衍能力之物质，故又称之为‘生殖之精’。‘气’则主要具有内养五脏、外濡肌肤的作用，如从体内流动的精微营养物质经脉之气等。但气乃精所化，故精为气之本，气是在机体内一定物质基础孕育下而产生生命运动形式，它对人体的生理功能有重要的调控作用，‘神’即是人体生命活动现象的综合概括的总称。泛指中医理论通常所说的神、魂、魄、意、志等五种不同的精神意识活动和喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪。‘精’是‘神’的物质基础，‘神’则是‘精’的功能体现，在人体新陈代谢中十分重要。
在日常生活中，一些缺乏科学哲理的生活方式及陋习将是有害人们身心健康的。比如“晚茶、晨酒、五更色”这‘三害’就有损人之‘三宝’而殃及机体之健康。
“晨酒”即清晨贪恋杯中物(嗜酒)。晨起后未早餐即饮酒取乐，殊不知一日之‘饥’在于晨，空腹饮酒极易致目眩、头昏、且饮酒经吸收后其神志恍惚、损害肝脏功能。民谚有“莫饮卯时酒，昏昏醉到酉”，其害甚烈，谓其害之首。
二害谓之“晚茶”，即晚间睡前饮茶过度(尤其是饮浓茶)可致人大脑兴奋过度(其茶中的咖啡因致使大脑神经异常兴奋)而难以入眠，易诱发脑神经衰弱，长此下去则致气急、胸闷、心力衰竭，故大凡年迈体弱、高血压、心脑血管病疾患者更应注意。
三害称之“五更色”，即指纵欲者在清晨未起床之前行房事而不节制，男女双方交合后片刻间起身介入白天工作、学习、衣、食、住、行诸事，加之劳逸失度既影响身心健康又有碍工作、学习等效率的提高。这将是其害无穷。对此应予足够的警戒和防范。
戒除“三害”、珍惜“三宝”将裨益于强身健身和有助于益寿延年。正如中医典籍《景岳全书》中所言：“盖人之始生，本于精血之源；人之既生，由于水谷之养，非精血无以之形体之基，非水谷无以形体之壮。”这些富有哲理的养生古训实为宝贵之人生格言，它将有助于人们迈向养生益寿之通途。, 百拇医药(姜朝晖)