“明星身材”是怎样练成的
“明星身材”
是怎样练成的
做一个明星，除了要在演技上不断学习提高外，还要有良好的形象和健康的体魄，因此，许多港台演艺界的男明星都喜爱健身运动。
张信哲和好朋友小刚，常相约去健身房锻炼。结伴健身既能相互鼓励，又免得半途而废。斯文的张信哲想让自己更硬派些，所以特别挥汗做臂部和腿部练习，而小刚体能过人，常常做完健身又去游泳。
大家都问古天乐怎样晒成那么漂亮的黑皮肤，他说：“我经常去晒太阳，晒黑全身皮肤，给自己和大家一个健康形象。”他觉得作为一个艺人，一个男人，健康的外表很重要，“而运动可以帮你从内往外散发出自然健康的气息。所以拍戏的间隙，我会做些俯卧撑、慢跑。我很喜欢跑步，出一身汗有养颜排毒功能。如果没有戏拍，我会去游泳、打网球。看我的胸肌这么发达，那是我多年来用哑铃锻炼的结果。只有运动才能让男人更阳刚。
经常扮演英雄人物的郑伊健十分喜欢健身。提起健身，郑伊健心情显得更加愉快，身形也显得更加性感。他在健身方面，最重视的是胸肌与腹肌的训练，平日扩胸是他锻炼的重点，仰卧起坐经常做，身上的六块腹肌很漂亮。
张家辉一次偶然进健身房，不料就此便爱上了健身运动。如今他每周必去3-4次，身体比以前健康了，又治好了失眠症。吴奇隆闲时去健身房或打打沙袋，竟然练出了一身肌肉。
黎明的三大健身秘技分别是打乒乓球、冰上速滑和攀岩。他解释：打乒乓球练呼气，冰上速滑能训练反应能力，攀岩则会强化体能，使肌肉变得更结实。
擅长跳舞的杜德伟平日坚持晨跑，若住饭店就用跑步机锻炼。他有个做健身教练的哥哥，常常帮他设计锻炼课程，制定健身计划，使他受益匪浅。 (忠 顺), http://www.100md.com
是怎样练成的
做一个明星，除了要在演技上不断学习提高外，还要有良好的形象和健康的体魄，因此，许多港台演艺界的男明星都喜爱健身运动。
张信哲和好朋友小刚，常相约去健身房锻炼。结伴健身既能相互鼓励，又免得半途而废。斯文的张信哲想让自己更硬派些，所以特别挥汗做臂部和腿部练习，而小刚体能过人，常常做完健身又去游泳。
大家都问古天乐怎样晒成那么漂亮的黑皮肤，他说：“我经常去晒太阳，晒黑全身皮肤，给自己和大家一个健康形象。”他觉得作为一个艺人，一个男人，健康的外表很重要，“而运动可以帮你从内往外散发出自然健康的气息。所以拍戏的间隙，我会做些俯卧撑、慢跑。我很喜欢跑步，出一身汗有养颜排毒功能。如果没有戏拍，我会去游泳、打网球。看我的胸肌这么发达，那是我多年来用哑铃锻炼的结果。只有运动才能让男人更阳刚。
经常扮演英雄人物的郑伊健十分喜欢健身。提起健身，郑伊健心情显得更加愉快，身形也显得更加性感。他在健身方面，最重视的是胸肌与腹肌的训练，平日扩胸是他锻炼的重点，仰卧起坐经常做，身上的六块腹肌很漂亮。
张家辉一次偶然进健身房，不料就此便爱上了健身运动。如今他每周必去3-4次，身体比以前健康了，又治好了失眠症。吴奇隆闲时去健身房或打打沙袋，竟然练出了一身肌肉。
黎明的三大健身秘技分别是打乒乓球、冰上速滑和攀岩。他解释：打乒乓球练呼气，冰上速滑能训练反应能力，攀岩则会强化体能，使肌肉变得更结实。
擅长跳舞的杜德伟平日坚持晨跑，若住饭店就用跑步机锻炼。他有个做健身教练的哥哥，常常帮他设计锻炼课程，制定健身计划，使他受益匪浅。 (忠 顺), http://www.100md.com