产后大便难食疗助过关
产后大便困难，是产后常见的三大症之一。分娩后失血伤阴，津液亏损，不能濡润肠道，是大便难以排出的原因。这种产后便秘，不宜用泻药。泻药虽然能通便，但泻下更伤津液，肠道津枯液竭，排便会更加困难。用食物或药膳调理，使血液、津液充足，肠道得津血润滑，大便自然畅通。以下药膳或食方可供选用。
首乌炖鸡 选购制首乌100克切片，选肥母鸡1只，宰杀后去净毛和内脏；将首乌片填入鸡腹中，入砂锅，加水适量，先大火煮沸，加入料酒10克、盐3克，再小火炖至鸡肉烂熟，拣出首乌片，吃肉喝汤，1只 鸡分2～3天吃完。本方有补血养阴的功效，对产后血虚津液不足的大便困难者，有很好的通便作用。何首乌一定要用制首乌，不能用生首乌。因为生首乌性涩，通便作用弱；制首乌去掉了涩性，补血养阴和通便的作用强。如果分娩时出血较多，方中还可加秦当归15克，以增强补血润肠的功效。若产后怕冷，产妇体质偏阳虚，还可再加肉苁蓉30克，起温阳补液，润肠通便的作用。本方连吃半个月以上，不但能解决产后大便困难，还能促进产妇气血恢复。
紫菜汤 用紫菜10克，温水泡发后入锅，加水1大碗，煮沸后加入酱油3克、味精1克、食盐1克、芝麻油10克即成。早上或晚上空腹1次将菜和汤吃完。每日1次，连吃1周。紫菜是海产品，富含碘和纤维素，能促进肠蠕动，清除肠中腐败物，配芝麻油以润肠通便。本方对产后失血不多，但津液不足的大便干结，排出困难者最适宜。
葵菜血羹 用冬葵菜250克洗净，猪血块150克，切成片。锅中加水两碗，煮沸后下猪血片、冬葵菜、食盐2克、猪油10克，再煮沸即起锅，淋上芝麻油5克即成。佐餐食用，每日1次，连吃1周。本方有补血养阴，润肠通便的功效。冬葵菜，又名冬寒菜，性凉质滑，富含纤维素和粘液质，润肠通便之力较强，与猪血相配，增加了补血润肠的作用。若无冬葵菜可用荠菜(又名地地菜、菱角菜)，当年苏东坡单煮荠菜羹治津少肠燥便秘，取得很好的效果。, http://www.100md.com(莫亚莉 朱桂芳)
首乌炖鸡 选购制首乌100克切片，选肥母鸡1只，宰杀后去净毛和内脏；将首乌片填入鸡腹中，入砂锅，加水适量，先大火煮沸，加入料酒10克、盐3克，再小火炖至鸡肉烂熟，拣出首乌片，吃肉喝汤，1只 鸡分2～3天吃完。本方有补血养阴的功效，对产后血虚津液不足的大便困难者，有很好的通便作用。何首乌一定要用制首乌，不能用生首乌。因为生首乌性涩，通便作用弱；制首乌去掉了涩性，补血养阴和通便的作用强。如果分娩时出血较多，方中还可加秦当归15克，以增强补血润肠的功效。若产后怕冷，产妇体质偏阳虚，还可再加肉苁蓉30克，起温阳补液，润肠通便的作用。本方连吃半个月以上，不但能解决产后大便困难，还能促进产妇气血恢复。
紫菜汤 用紫菜10克，温水泡发后入锅，加水1大碗，煮沸后加入酱油3克、味精1克、食盐1克、芝麻油10克即成。早上或晚上空腹1次将菜和汤吃完。每日1次，连吃1周。紫菜是海产品，富含碘和纤维素，能促进肠蠕动，清除肠中腐败物，配芝麻油以润肠通便。本方对产后失血不多，但津液不足的大便干结，排出困难者最适宜。
葵菜血羹 用冬葵菜250克洗净，猪血块150克，切成片。锅中加水两碗，煮沸后下猪血片、冬葵菜、食盐2克、猪油10克，再煮沸即起锅，淋上芝麻油5克即成。佐餐食用，每日1次，连吃1周。本方有补血养阴，润肠通便的功效。冬葵菜，又名冬寒菜，性凉质滑，富含纤维素和粘液质，润肠通便之力较强，与猪血相配，增加了补血润肠的作用。若无冬葵菜可用荠菜(又名地地菜、菱角菜)，当年苏东坡单煮荠菜羹治津少肠燥便秘，取得很好的效果。, http://www.100md.com(莫亚莉 朱桂芳)