让宝宝睡得更香

    □主任医师 杨堤林

    怎样才能保证孩子充足的睡眠，让他们睡得更香呢？我们认为，做父母的必须注意以下几点：

    一、要培养孩子良好的睡眠习惯。让孩子从小就单独睡觉。如果缺少单独的小床，也最好不要同盖一个被子。否则，容易养成含着奶头睡觉或吃零食的习惯，而且母亲还容易堵着或压着孩子，影响孩子的呼吸卫生，并容易使他得传染病。另外，要养成孩子早睡、早起和午睡的习惯，根据年龄大小来安排小孩子的睡眠时间。新生儿期平均每天睡20～22小时，3个月睡18～20小时，6个月睡16～18小时，9个月睡15～16小时，1岁左右睡14～15小时 ......