解密“旅途美眉”
解密“旅途美眉”
“五一”长假，正是外出旅游的好时节。当乘飞机、坐火车、搭汽车辗转十几个小时甚至更长时间，终于抵达目的地后，你很可能已经面容憔悴、蓬头垢面、身心俱疲了。
怎样才能容光焕发、轻松愉快地度过一个出游的假期呢？其实，只要你做足美容健身功即可。
化妆清洁 旅途中最好不要化妆，如果是短途或天气极好可以化个淡妆，但是到了目的地后要马上用洗面液清洁面部，然后再化妆或补妆。另外要注意刷牙，也可用漱口水漱口或嚼口香糖。如果有条件的话，可以马上洗个热水浴或泡个温泉澡，使全身充分放松。要是再洒点香水就更妙了，既能提神又平添无限魅力。
皮肤保养 飞机上或火车中的空气水分比正常要少20%左右，而对皮肤来说相对湿度以50%～60%为佳，长时间处在这种沙漠化的空气中，对皮肤是很不利的。所以，在旅行时一定要将润肤露放在随手可及的地方，不断给外露的皮肤补充养分；另外还要注意多喝矿泉水，并经常向脸部喷洒矿泉水，让细小的水珠在脸部停留片刻，以滋润肌肤。
眼睛护理 因为眼睛周围的皮肤特别薄且极为敏感，所以要格外当心。一旦觉得眼眶周围发干生涩，应马上涂些眼霜或冷冻胶，可以有效地防止细小皱纹的生成。尤其是感觉眼睛困累时，立即打个盹，时间再短也会有极佳的效果。
嘴的护理 因为嘴唇没有皮脂腺，所以很容易失去血色或发生皱裂。最简单的办法就是不断地用润唇膏加以滋润，要经常喝水润湿嘴唇，最好选用含防紫外线成分的润唇膏，颜色以淡雅为宜。
头发保护 干燥的空气对头发是不利的，明显的特征是头皮发痒，头发梳理时会有静电，所以最好在出发前去一次美发厅，对头发进行一次全面的调养。另外，为了保持发型，尽量用防静电的梳子。
身体护理 旅途中交通工具的空间是狭小的，长时间地坐或卧都会造成血液循环的不流畅，引起腰酸背痛、双脚发麻。如有可能的话就做几节健身操：抬起双腿，使脚面与座椅同高，然后向左右两侧环形摆动；头部和肩膀向前及向后放松摆动10次；收紧大腿、臀部和腹部，保持几秒钟，然后放松。尽可能多地重复这些动作。
作息调整 出门在外，不可能像在家时那样按时作息了，对此要有思想准备。不要让恶劣的情绪影响自己。同时，旅途中应与同伴轮流小憩，短时间的浅睡也能驱除疲劳，保证以良好的精神状态来游山玩水。文/汪小桃, http://www.100md.com
“五一”长假，正是外出旅游的好时节。当乘飞机、坐火车、搭汽车辗转十几个小时甚至更长时间，终于抵达目的地后，你很可能已经面容憔悴、蓬头垢面、身心俱疲了。
怎样才能容光焕发、轻松愉快地度过一个出游的假期呢？其实，只要你做足美容健身功即可。
化妆清洁 旅途中最好不要化妆，如果是短途或天气极好可以化个淡妆，但是到了目的地后要马上用洗面液清洁面部，然后再化妆或补妆。另外要注意刷牙，也可用漱口水漱口或嚼口香糖。如果有条件的话，可以马上洗个热水浴或泡个温泉澡，使全身充分放松。要是再洒点香水就更妙了，既能提神又平添无限魅力。
皮肤保养 飞机上或火车中的空气水分比正常要少20%左右，而对皮肤来说相对湿度以50%～60%为佳，长时间处在这种沙漠化的空气中，对皮肤是很不利的。所以，在旅行时一定要将润肤露放在随手可及的地方，不断给外露的皮肤补充养分；另外还要注意多喝矿泉水，并经常向脸部喷洒矿泉水，让细小的水珠在脸部停留片刻，以滋润肌肤。
眼睛护理 因为眼睛周围的皮肤特别薄且极为敏感，所以要格外当心。一旦觉得眼眶周围发干生涩，应马上涂些眼霜或冷冻胶，可以有效地防止细小皱纹的生成。尤其是感觉眼睛困累时，立即打个盹，时间再短也会有极佳的效果。
嘴的护理 因为嘴唇没有皮脂腺，所以很容易失去血色或发生皱裂。最简单的办法就是不断地用润唇膏加以滋润，要经常喝水润湿嘴唇，最好选用含防紫外线成分的润唇膏，颜色以淡雅为宜。
头发保护 干燥的空气对头发是不利的，明显的特征是头皮发痒，头发梳理时会有静电，所以最好在出发前去一次美发厅，对头发进行一次全面的调养。另外，为了保持发型，尽量用防静电的梳子。
身体护理 旅途中交通工具的空间是狭小的，长时间地坐或卧都会造成血液循环的不流畅，引起腰酸背痛、双脚发麻。如有可能的话就做几节健身操：抬起双腿，使脚面与座椅同高，然后向左右两侧环形摆动；头部和肩膀向前及向后放松摆动10次；收紧大腿、臀部和腹部，保持几秒钟，然后放松。尽可能多地重复这些动作。
作息调整 出门在外，不可能像在家时那样按时作息了，对此要有思想准备。不要让恶劣的情绪影响自己。同时，旅途中应与同伴轮流小憩，短时间的浅睡也能驱除疲劳，保证以良好的精神状态来游山玩水。文/汪小桃, http://www.100md.com