浴后小憩 心旷神怡
当你劳作或运动之后，浑身汗湿，且燥热难当，此时洗一个温水澡，把汗液污垢等彻底洗净后，擦干身体，披上干燥的浴巾，到卧榻上静静地躺上一段时间，这时，你会感觉周身温暖舒畅无比，精神及情绪也得到充分的松弛，处于似睡非睡的朦胧状态之中，有一种特别美妙的感觉。
应当说，这种浴后美妙舒畅的感觉来自于皮肤的清洁更新，血液循环的重新分配，肌肉的充分松弛及血管的适度舒张，以及精神及情绪的振奋一新。也就是说，洗浴，不仅洗去了皮肤表层的污秽垢物，也洗去了疲惫和烦恼。这也就是人们浴后在小小的休息中所获得的健康上的快乐，身体及精神两者的快乐。
另外，洗浴也是一种负荷，特别是当水温与体温有一定差距的时候。当水温处于与体表温度大致相当时(即34℃)，此时既不觉得热，也不觉得冷，被称为“不感温”，这时人体的负荷最为轻微。从这里开始，水温愈热、或水温愈冷，即通常说的热水浴、冷水浴，都会给身体的心血管系统、新陈代谢过程加上一定的负担。因此，机体也需要小憩以消除洗浴带来的这种负担。
浴后小憩，一般半小时左右为合适。, 百拇医药(李运扬)
应当说，这种浴后美妙舒畅的感觉来自于皮肤的清洁更新，血液循环的重新分配，肌肉的充分松弛及血管的适度舒张，以及精神及情绪的振奋一新。也就是说，洗浴，不仅洗去了皮肤表层的污秽垢物，也洗去了疲惫和烦恼。这也就是人们浴后在小小的休息中所获得的健康上的快乐，身体及精神两者的快乐。
另外，洗浴也是一种负荷，特别是当水温与体温有一定差距的时候。当水温处于与体表温度大致相当时(即34℃)，此时既不觉得热，也不觉得冷，被称为“不感温”，这时人体的负荷最为轻微。从这里开始，水温愈热、或水温愈冷，即通常说的热水浴、冷水浴，都会给身体的心血管系统、新陈代谢过程加上一定的负担。因此，机体也需要小憩以消除洗浴带来的这种负担。
浴后小憩，一般半小时左右为合适。, 百拇医药(李运扬)