新妈妈的“哺乳危机”
丽华生了一个胖儿子。眼看着他小脸蛋一天天长大，身体也越来越棒，丽华和全家都喜滋滋的。
但是丽华出院后没几天，不知为何，原先老是鼓鼓的乳房却胀不起来了，也没有了奶胀的感觉。宝宝饿急了，哭着闹着，可是把奶头塞进他的嘴里，吸奶的时间很短，也不安静。眼见宝宝体重增长速度减慢，全家人急得团团转，炖鸡汤、鱼汤……换着法儿给丽华多吃生奶的食物，但是奶水仍然不多。
于是到医院找医生咨询。医生先详细地询问了丽华一些情况，又对丽华和孩子做了仔细检查，排除了双方患病的可能性，最后告诉丽华，她的这种情况属于“暂时性母乳供应不足”。
医生说：“‘暂时性母乳供应不足’又称‘暂时哺乳期危机’，通常发生在产后3个月内，有的稍晚些，但几乎每一个新妈妈都可能遇到。引起哺乳期危机的原因很多，如环境突然改变；或因照料孩子过于疲劳，精神紧张；或对母乳喂养缺乏信心；或因为母亲或婴儿一方曾经患过疾病；或是母亲月经期恢复；或婴儿生长突然加快，等等。我分析你突然奶水不足的原因，很可能是因为刚出院，环境改变，加上带孩子身体疲劳，精神紧张。一些初为人母的妈妈缺乏对暂时性哺乳期危机的了解，又没有哺乳经验，发生后就焦急不安，甚至怀疑自己的哺乳能力，急着给孩子添加牛奶、奶粉或其它辅助食品。这样一来，小宝宝的肚皮被这些东西填饱了，况且奶瓶的假奶头孔又大又多，就懒得再吸吮妈妈的乳头了。乳房少了足够的刺激，得不到排空，分泌量就会急剧减少，到头来，暂时性乳汁不足变成了永久性乳汁枯竭，最终必然导致母乳喂养失败，给母亲和孩子带来终生的遗憾。”
, http://www.100md.com
丽华问医生自己应该怎么办，医生讲了几条：
一、产后母亲要保持精神愉快，对母乳喂养始终充满信心。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法。听轻松愉快的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。
二、妈妈的乳汁来源于食物，哺乳期间应注意不偏食，多吃一些能促进乳汁分泌的食物。可根据各人的习惯，经常吃鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、豆腐、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类食物。哺乳期间，不宜服用雌激素、孕激素类的药物避孕，以防抑制乳汁分泌。
三、产后4个月内不要轻易给孩子添加任何其他辅助食物，坚持勤哺乳。婴儿的吸吮动作，可以刺激母亲乳头神经末梢，促使脑垂体产生催乳素，由血液带到乳腺，促进乳汁分泌。此外，还可促使乳腺管内的奶水排空，减少奶胀之苦，防止因此诱发乳腺炎。
, 百拇医药
四、注意喂养技巧。每次喂奶双侧乳房都要给婴儿吸吮足够时间，一侧至少10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的奶。后奶(每次哺乳快结束时的奶)脂肪含量多，热卡高(为前奶的2倍)，可使孩子得到充分的营养。此外，要坚持夜间哺乳。因为夜间睡眠时泌乳素的水平比白天清醒时为高，可增加乳汁分泌量。如果遇到母婴一方患病暂时不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出排空。每天排空次数6～8次或者更多些。只有将乳房排空，日后才能继续分泌乳汁。
五、月经期的第1～2天，母乳可能会减少一些，可用增加哺乳次数方法来补救。待月经期结束后乳汁的分泌又会增加。
六、家庭其他成员积极支持协助产妇，多多安慰鼓励，主动分担家务。 (张 清), 百拇医药
但是丽华出院后没几天，不知为何，原先老是鼓鼓的乳房却胀不起来了，也没有了奶胀的感觉。宝宝饿急了，哭着闹着，可是把奶头塞进他的嘴里，吸奶的时间很短，也不安静。眼见宝宝体重增长速度减慢，全家人急得团团转，炖鸡汤、鱼汤……换着法儿给丽华多吃生奶的食物，但是奶水仍然不多。
于是到医院找医生咨询。医生先详细地询问了丽华一些情况，又对丽华和孩子做了仔细检查，排除了双方患病的可能性，最后告诉丽华，她的这种情况属于“暂时性母乳供应不足”。
医生说：“‘暂时性母乳供应不足’又称‘暂时哺乳期危机’，通常发生在产后3个月内，有的稍晚些，但几乎每一个新妈妈都可能遇到。引起哺乳期危机的原因很多，如环境突然改变；或因照料孩子过于疲劳，精神紧张；或对母乳喂养缺乏信心；或因为母亲或婴儿一方曾经患过疾病；或是母亲月经期恢复；或婴儿生长突然加快，等等。我分析你突然奶水不足的原因，很可能是因为刚出院，环境改变，加上带孩子身体疲劳，精神紧张。一些初为人母的妈妈缺乏对暂时性哺乳期危机的了解，又没有哺乳经验，发生后就焦急不安，甚至怀疑自己的哺乳能力，急着给孩子添加牛奶、奶粉或其它辅助食品。这样一来，小宝宝的肚皮被这些东西填饱了，况且奶瓶的假奶头孔又大又多，就懒得再吸吮妈妈的乳头了。乳房少了足够的刺激，得不到排空，分泌量就会急剧减少，到头来，暂时性乳汁不足变成了永久性乳汁枯竭，最终必然导致母乳喂养失败，给母亲和孩子带来终生的遗憾。”
, http://www.100md.com
丽华问医生自己应该怎么办，医生讲了几条：
一、产后母亲要保持精神愉快，对母乳喂养始终充满信心。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法。听轻松愉快的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。
二、妈妈的乳汁来源于食物，哺乳期间应注意不偏食，多吃一些能促进乳汁分泌的食物。可根据各人的习惯，经常吃鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、豆腐、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类食物。哺乳期间，不宜服用雌激素、孕激素类的药物避孕，以防抑制乳汁分泌。
三、产后4个月内不要轻易给孩子添加任何其他辅助食物，坚持勤哺乳。婴儿的吸吮动作，可以刺激母亲乳头神经末梢，促使脑垂体产生催乳素，由血液带到乳腺，促进乳汁分泌。此外，还可促使乳腺管内的奶水排空，减少奶胀之苦，防止因此诱发乳腺炎。
, 百拇医药
四、注意喂养技巧。每次喂奶双侧乳房都要给婴儿吸吮足够时间，一侧至少10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的奶。后奶(每次哺乳快结束时的奶)脂肪含量多，热卡高(为前奶的2倍)，可使孩子得到充分的营养。此外，要坚持夜间哺乳。因为夜间睡眠时泌乳素的水平比白天清醒时为高，可增加乳汁分泌量。如果遇到母婴一方患病暂时不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出排空。每天排空次数6～8次或者更多些。只有将乳房排空，日后才能继续分泌乳汁。
五、月经期的第1～2天，母乳可能会减少一些，可用增加哺乳次数方法来补救。待月经期结束后乳汁的分泌又会增加。
六、家庭其他成员积极支持协助产妇，多多安慰鼓励，主动分担家务。 (张 清), 百拇医药