李渔话养生
清代戏曲理论家、剧作家李渔(1610-约1680年)不仅是一位喜剧大师，而且是一位杰出的颐养学家。他在其《闲情偶寄·颐养部》中有不少养生之道的论述，值得我们细细品味。
饮食——他主张“太饱勿饥，太饥勿饱；怒时哀时勿食，倦时闷时勿食。”他特别告诫不要暴饮暴食，不要吃得过饱。他打比方说：“田畴之水务与禾苗相称，所需几何，则灌注几何。太多反能伤稼，此平时养生之火候也。”说到饮酒，他忠告人们要“不好酒而好客”，反对暴饮、豪饮及酗酒等损害身心的愚蠢举动。
睡眠——他强调睡眠的作用：“睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨壮筋。”他说“睡有睡之时，睡有睡之地，睡又有可睡可不睡之人”，他信奉早睡早起，忌迟睡迟起。睡要睡于静地，诅咒噪音干扰。他说“忙人宜睡”，即要注意劳逸结合。
沐浴——李渔重视它的好处，因为“潮垢非此不除，浊污非此不净，炎蒸暑毒之气亦非此不解。”提出“凡遇春温秋爽，皆可借此为乐”，至于“盛夏之月，求乐事于其中，其惟沐浴乎？”
心理调养——他提出“止忧之法”：“一曰谦以省过，二曰勤以砺身，三曰俭以储费，四曰恕以息争，五曰宽以弥谤。”这“谦勤俭恕宽”五点与当今的人生道德观念如出一辙。李渔还倡导有益的文娱活动，如听琴观棋、看花听鸟、养禽鱼、浇竹木等。, 百拇医药(郑克冬)
饮食——他主张“太饱勿饥，太饥勿饱；怒时哀时勿食，倦时闷时勿食。”他特别告诫不要暴饮暴食，不要吃得过饱。他打比方说：“田畴之水务与禾苗相称，所需几何，则灌注几何。太多反能伤稼，此平时养生之火候也。”说到饮酒，他忠告人们要“不好酒而好客”，反对暴饮、豪饮及酗酒等损害身心的愚蠢举动。
睡眠——他强调睡眠的作用：“睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨壮筋。”他说“睡有睡之时，睡有睡之地，睡又有可睡可不睡之人”，他信奉早睡早起，忌迟睡迟起。睡要睡于静地，诅咒噪音干扰。他说“忙人宜睡”，即要注意劳逸结合。
沐浴——李渔重视它的好处，因为“潮垢非此不除，浊污非此不净，炎蒸暑毒之气亦非此不解。”提出“凡遇春温秋爽，皆可借此为乐”，至于“盛夏之月，求乐事于其中，其惟沐浴乎？”
心理调养——他提出“止忧之法”：“一曰谦以省过，二曰勤以砺身，三曰俭以储费，四曰恕以息争，五曰宽以弥谤。”这“谦勤俭恕宽”五点与当今的人生道德观念如出一辙。李渔还倡导有益的文娱活动，如听琴观棋、看花听鸟、养禽鱼、浇竹木等。, 百拇医药(郑克冬)