情绪障碍是因为忘不掉过去
情绪障碍是因为忘不掉过去
刘志读者：
一提到解放军战士，给人的印象是坚强、刚毅，但作为战士一员的你，却因两次挫折使自己精神上出现了异常变化，真是遗憾。你目前的精神状况，就我个人认为，可能属于情绪障碍，是情绪持续障碍中的情绪低落，其表现就是心境忧郁低沉，悲观失望，不愿与人交往，语言行动减少，甚至对自己喜欢的娱乐活动也反应淡漠。这个能摧垮你的恶性“伙伴”，“跟随”你已经快一年了，还让它继续和你“结合”下去吗？你肯定是想“甩开”它，但苦于无法才来信咨询。
两次挫折都已经过去了，自己面对的是未来，你出现的这种精神变化其实就是你心理上一直背着沉重的“过去”的原因。放不下负担，难谈轻松。能激励自己奋发向上的“过去”，不应忘记，因为忘记就失去了动力源泉；能使自己颓废的“过去”理应忘记，因为不忘记就会意志消沉，如果再任其发展下去，还会对精神和肉体的健康造成一定的危害。因此，你首先应该学会的就是忘记，因为忘记对你来说意味着健康。但是一下子忘记是不现实的，那就必须学会慢慢地淡化它，别让它成为自己思维的主要内容。这就需要提高自己的兴趣，增加自己的工作热情。认识到目前的状态不过是情绪变化的一种表现形式，是主观性的感受。让行动转变性格，“照健康人那样行动，就能成为健康人”。自己的思维空间恰似一间屋子，思维内容就是里面的“家具”，增加“新家具”，淘汰“旧家具”，屋子才能成为新家室。同样，思维中增加新内容，淘汰旧内容，那么自己的精神状态就能调整过来。
·明 心·, http://www.100md.com
刘志读者：
一提到解放军战士，给人的印象是坚强、刚毅，但作为战士一员的你，却因两次挫折使自己精神上出现了异常变化，真是遗憾。你目前的精神状况，就我个人认为，可能属于情绪障碍，是情绪持续障碍中的情绪低落，其表现就是心境忧郁低沉，悲观失望，不愿与人交往，语言行动减少，甚至对自己喜欢的娱乐活动也反应淡漠。这个能摧垮你的恶性“伙伴”，“跟随”你已经快一年了，还让它继续和你“结合”下去吗？你肯定是想“甩开”它，但苦于无法才来信咨询。
两次挫折都已经过去了，自己面对的是未来，你出现的这种精神变化其实就是你心理上一直背着沉重的“过去”的原因。放不下负担，难谈轻松。能激励自己奋发向上的“过去”，不应忘记，因为忘记就失去了动力源泉；能使自己颓废的“过去”理应忘记，因为不忘记就会意志消沉，如果再任其发展下去，还会对精神和肉体的健康造成一定的危害。因此，你首先应该学会的就是忘记，因为忘记对你来说意味着健康。但是一下子忘记是不现实的，那就必须学会慢慢地淡化它，别让它成为自己思维的主要内容。这就需要提高自己的兴趣，增加自己的工作热情。认识到目前的状态不过是情绪变化的一种表现形式，是主观性的感受。让行动转变性格，“照健康人那样行动，就能成为健康人”。自己的思维空间恰似一间屋子，思维内容就是里面的“家具”，增加“新家具”，淘汰“旧家具”，屋子才能成为新家室。同样，思维中增加新内容，淘汰旧内容，那么自己的精神状态就能调整过来。
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