健身时兴“轻体育”
“轻体育”也称“轻松体育”或“快乐体育”，目前正在许多国家悄然兴起，成为体育健身的一种新时尚。“轻体育”具有以下特点：
体能消耗少 提到体育锻炼，人们会很自然地想到体能消耗后大汗淋漓的形象，这是源于传统意义上对体育的理解。“轻体育”则不同，它是轻负荷，不追求大运动量，体能消耗少，对身体各系统功能起到调节作用，使锻炼者心情舒畅，力所能及。
运动方式活 从事“轻体育”不必拘泥于任何方式，散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操、扭秧歌、太极拳等等，无论哪种锻炼方式，一切由自己随心所欲地选择。
技术要求低 “轻体育”没有过高的技术与规则要求，哪怕毫无运动基础的人，只要有健身愿望，就可立即进入角色。
经济负担小 体育锻炼需要场地和器械，需要付出一定的资金，如运动场、健身房等，而从事“轻体育”则不必为此伤脑筋，在公园、广场或家里都可以进行。
时间要求松 有些运动项目，人们想锻炼，苦于没时间。“轻体育”在时间上就宽松多了，可以利用工作间隙或茶余饭后的零散时间，完全依人的体力、兴致、忙与闲的具体情况而定。
锻炼轻松化 正是由于上述各方面因素的作用，人们可以在几乎没有任何负担的情况下从事“轻体育”活动，使锻炼者忘却烦恼，怡情健身
文/于峰, http://www.100md.com
体能消耗少 提到体育锻炼，人们会很自然地想到体能消耗后大汗淋漓的形象，这是源于传统意义上对体育的理解。“轻体育”则不同，它是轻负荷，不追求大运动量，体能消耗少，对身体各系统功能起到调节作用，使锻炼者心情舒畅，力所能及。
运动方式活 从事“轻体育”不必拘泥于任何方式，散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操、扭秧歌、太极拳等等，无论哪种锻炼方式，一切由自己随心所欲地选择。
技术要求低 “轻体育”没有过高的技术与规则要求，哪怕毫无运动基础的人，只要有健身愿望，就可立即进入角色。
经济负担小 体育锻炼需要场地和器械，需要付出一定的资金，如运动场、健身房等，而从事“轻体育”则不必为此伤脑筋，在公园、广场或家里都可以进行。
时间要求松 有些运动项目，人们想锻炼，苦于没时间。“轻体育”在时间上就宽松多了，可以利用工作间隙或茶余饭后的零散时间，完全依人的体力、兴致、忙与闲的具体情况而定。
锻炼轻松化 正是由于上述各方面因素的作用，人们可以在几乎没有任何负担的情况下从事“轻体育”活动，使锻炼者忘却烦恼，怡情健身
文/于峰, http://www.100md.com