高考期间考生为何易生病
小王平时成绩优秀，可高考前一天，却突然发起高烧来，病情影响了考试，结果她落榜了。无独有偶，在同一考场竟还有一名考生因严重腹泻未能参加考试。据说，每年每个学校均有类似的情况发生。这是为什么呢？
原因出在考生在较长时期内精神处于高度紧张、焦虑的状态，睡不安寝，食不甘味，严重地打乱了正常的生活规律。现代医学认为，精神刺激因素与生物、理化致病因素一样，心理上的压力积累到一定程度时，就会引起心理平衡失调，导致生理上的一系列变化而发生身心疾病。美国俄亥俄州立大学医学院心理学家基科尔特和病毒学家罗伯德夫妇研究了精神压抑对人体免疫系统可能造成的伤害。他们对40名学生在学年中各个不同时期进行抽血化验，进行比较，发现考试期间学生体内自然吞噬细胞的活动减少；制造干扰素——一种抑制病毒感染的天然蛋白质的能力大大减弱。由此可知，高考期间学生病患多，这不是偶然的巧合。
高考期间紧张的复习是必要的，但应适当放松。放松也是一门学问，内容非常丰富。就考生而言，在一天内的放松活动可考虑作如下安排：清晨起床后，利用20分钟左右的时间，在空气清新的场所散散步，或做广播操；午餐后踱百余步而后小睡半至1小时；临睡前稍稍活动肢体或散散步，然后用热水泡脚5分钟，再上床休息，但应保证7小时以上的睡眠；白天，在学习2小时左右后应活动一次，可做几节广播操，打打拳，或赏花观鱼，或听几首轻音乐。这样可有效地调整神经系统功能。, http://www.100md.com(赵宝椿)
原因出在考生在较长时期内精神处于高度紧张、焦虑的状态，睡不安寝，食不甘味，严重地打乱了正常的生活规律。现代医学认为，精神刺激因素与生物、理化致病因素一样，心理上的压力积累到一定程度时，就会引起心理平衡失调，导致生理上的一系列变化而发生身心疾病。美国俄亥俄州立大学医学院心理学家基科尔特和病毒学家罗伯德夫妇研究了精神压抑对人体免疫系统可能造成的伤害。他们对40名学生在学年中各个不同时期进行抽血化验，进行比较，发现考试期间学生体内自然吞噬细胞的活动减少；制造干扰素——一种抑制病毒感染的天然蛋白质的能力大大减弱。由此可知，高考期间学生病患多，这不是偶然的巧合。
高考期间紧张的复习是必要的，但应适当放松。放松也是一门学问，内容非常丰富。就考生而言，在一天内的放松活动可考虑作如下安排：清晨起床后，利用20分钟左右的时间，在空气清新的场所散散步，或做广播操；午餐后踱百余步而后小睡半至1小时；临睡前稍稍活动肢体或散散步，然后用热水泡脚5分钟，再上床休息，但应保证7小时以上的睡眠；白天，在学习2小时左右后应活动一次，可做几节广播操，打打拳，或赏花观鱼，或听几首轻音乐。这样可有效地调整神经系统功能。, http://www.100md.com(赵宝椿)