赤日炎炎似火烧咋让孩子胃口好
赤日炎炎似火烧咋让孩子胃口好
夏天快要到了，一个伤脑筋的问题又将摆在年轻父母们的面前，炎热的天气里，孩子只爱喝冷饮、吃零食，不爱吃饭，营养的摄取得不到保障，会影响他们的身体成长，怎么办？
说起来并不难，只要食物消化得好，各种营养代谢得好，孩子的胃口自然就会好，B族维生素可调节人体内多种营养素的吸收和代谢。
B族维生素包括硫胺素(维生素B1)、核黄素(维生素B2)、尼克酸(烟酸)、泛酸、吡哆醇(维生素B6)、叶酸、钴胺素(维生素B12)，人们都知道，蛋白质、脂肪及糖类是人体需要量极大的三种营养素，它们产生热能，其中蛋白质和脂肪还是人体的结构物质；三种营养素的作用重要且明显，但它们的作用离开B族维生素都是难以发挥的，关键就是在于B族维生素参与“酶”的功能。人体里的许多种酶，尤其是调节蛋白质、脂肪及糖类的酶，都有B族维生素的分子在里面参加作用，如果没有B族维生素的参与，酶就不起作用了。B族维生素是食物释放能量的关键，参与机体的生理过程，促进新陈代谢，食物中含B族维生素的有菠菜、猪肉、肝脏、豆类、绿叶蔬菜和奶制品，平时要多食这些食品，增加体内的B族维生素。但由于B族维生素全部是水溶性的，在食物加工中容易损失，因此，在一日三餐之外，做适当的补充是必要的。
从现在开始做准备，每天让孩子多吃富含B族维生素的食品或每天给孩子一片复合维生素B，改善消化吸收功能，保持良好食欲，即使夏天来了，孩子吃饭照样可以喷喷香。 (高艳红), 百拇医药
夏天快要到了，一个伤脑筋的问题又将摆在年轻父母们的面前，炎热的天气里，孩子只爱喝冷饮、吃零食，不爱吃饭，营养的摄取得不到保障，会影响他们的身体成长，怎么办？
说起来并不难，只要食物消化得好，各种营养代谢得好，孩子的胃口自然就会好，B族维生素可调节人体内多种营养素的吸收和代谢。
B族维生素包括硫胺素(维生素B1)、核黄素(维生素B2)、尼克酸(烟酸)、泛酸、吡哆醇(维生素B6)、叶酸、钴胺素(维生素B12)，人们都知道，蛋白质、脂肪及糖类是人体需要量极大的三种营养素，它们产生热能，其中蛋白质和脂肪还是人体的结构物质；三种营养素的作用重要且明显，但它们的作用离开B族维生素都是难以发挥的，关键就是在于B族维生素参与“酶”的功能。人体里的许多种酶，尤其是调节蛋白质、脂肪及糖类的酶，都有B族维生素的分子在里面参加作用，如果没有B族维生素的参与，酶就不起作用了。B族维生素是食物释放能量的关键，参与机体的生理过程，促进新陈代谢，食物中含B族维生素的有菠菜、猪肉、肝脏、豆类、绿叶蔬菜和奶制品，平时要多食这些食品，增加体内的B族维生素。但由于B族维生素全部是水溶性的，在食物加工中容易损失，因此，在一日三餐之外，做适当的补充是必要的。
从现在开始做准备，每天让孩子多吃富含B族维生素的食品或每天给孩子一片复合维生素B，改善消化吸收功能，保持良好食欲，即使夏天来了，孩子吃饭照样可以喷喷香。 (高艳红), 百拇医药