日本人长寿秘诀
日本是当今世界上人均寿命最长的国家之一，专家们认为日本人长寿有以下八因素。
1、饮食清淡。日本人大多数喜欢吃新鲜青菜、豆类和豆制品。他们还善于自我克制，从不吃得过饱。
2、喜欢步行。日本人爱安步当车，他们制造的摩托车畅销全球，但他们骑摩托车者甚少。日本人步伐很快，快步行走是很好的运动。
3、讲究卫生。日本人从小就养成讲卫生的良好习惯，家中整齐清洁，环境高雅。
4、绿化国土。日本国内处处呈现一派翠绿，空气清新，这对人们的身体健康有良好的促进和保护作用。
5、醉不行车。日本人基本上不存在醉酒行车的问题，所以很少发生车祸伤亡。
6、控制公害。日本对大气、水源、土壤等方面的保护，都有完整和行之有效的规定，因而减少了环境对人体的危害。
7、谦和乐观。日本人对人谦和，很有教养，而且遇事不惊，遇事不怒。
8、重视健康教育。日本实行了全民健康教育，这对健康长寿无疑是一种促进因素。
来源：武汉晨报 , 百拇医药(库柏)
1、饮食清淡。日本人大多数喜欢吃新鲜青菜、豆类和豆制品。他们还善于自我克制，从不吃得过饱。
2、喜欢步行。日本人爱安步当车，他们制造的摩托车畅销全球，但他们骑摩托车者甚少。日本人步伐很快，快步行走是很好的运动。
3、讲究卫生。日本人从小就养成讲卫生的良好习惯，家中整齐清洁，环境高雅。
4、绿化国土。日本国内处处呈现一派翠绿，空气清新，这对人们的身体健康有良好的促进和保护作用。
5、醉不行车。日本人基本上不存在醉酒行车的问题，所以很少发生车祸伤亡。
6、控制公害。日本对大气、水源、土壤等方面的保护，都有完整和行之有效的规定，因而减少了环境对人体的危害。
7、谦和乐观。日本人对人谦和，很有教养，而且遇事不惊，遇事不怒。
8、重视健康教育。日本实行了全民健康教育，这对健康长寿无疑是一种促进因素。
来源：武汉晨报 , 百拇医药(库柏)